Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια;

Η δερματική οδός είναι ιδανική για τη χρήση αιθέριων ελαίων, καθώς όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το αιθέριο έλαιο περνά από την επιδερμίδα πολύ γρήγορα και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα. Εάν εφαρμοστεί στον θώρακα για παράδειγμα, τα σωματίδια δρουν σε λιγότερο από 10 λεπτά! Οι χρήσεις ποικίλλουν ανάλογα με πολλούς παράγοντες: αιθέριο έλαιο, σχετικούς κινδύνους (ερεθιστικό, δερμοκαυστικό, φωτοευαισθητοποιητικό κ.λπ.), επιθυμητή δράση, περιοχή εφαρμογής, χρήστες κ.λπ. Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια είναι πολύ δερμοκαυστικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο δέρμα με την προϋπόθεση ότι είναι πολύ αραιωμένα (π.χ. κανέλα). Άλλοι είναι δυνητικά εκνευριστικό για ευαίσθητο δέρμα και επομένως απαιτείται επίσης αραίωση (βλ. παρακάτω) πριν από τη χρήση. Τέλος, ορισμένα δεν δημιουργούν προβλήματα, ακόμη και καθαρά σε τοπικές περιοχές και βραχυπρόθεσμα (π.χ. Ραβιντσάρα). Προσοχή, αν αραιώσετε το αιθέριο έλαιό σας, θα πρέπει να περιμένετε λίγο ακόμα πριν παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Τα φυτικά έλαια έχουν πολύ μεγαλύτερα σωματίδια από τα αιθέρια έλαια, τα οποία επομένως θα παγιδευτούν έξω από την επιδερμίδα. Κάντε μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε παρόλα αυτά να διεισδύει στο δέρμα.

Σημειώστε επίσης ότι η περιοχή εφαρμογής συνδέεται πολύ απλά με την επιδιωκόμενη ενέργεια. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στοχεύει να δράσει στο νευρικό σύστημα αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Στον θώρακα, η εφαρμογή στοχεύει το αναπνευστικό σύστημα. Συκώτι, έντερο, στομάχι, τα όργανα σε αυτή την περίπτωση στοχεύουν άμεσα, για παράδειγμα σε περιπτώσεις δυσπεψίας ή ηπατικών προβλημάτων. Στην περίπτωση του ηλιακού πλέγματος στοχεύουμε το αυτόνομο νευρικό σύστημα αλλά και το καρδιακό σύστημα. Όσον αφορά τις πτυχές του αγκώνα, μέσα στους καρπούς, εκεί γενικά φαίνονται καθαρά οι φλέβες, αυτές οι χρήσεις επιτρέπουν τη γρήγορη διέλευση των ΕΟ στην κυκλοφορία του αίματος, μιλάμε για «αρωματικό έγχυμα». Αυτό συμβαίνει συχνά σε καταστάσεις άγχους και αϋπνίας, τα επιθυμητά αποτελέσματα πρέπει να είναι γρήγορα. Οπότε όλα είναι θέμα φυσιολογίας.

Η στοματική χρήση είναι δυνατό για πολλά αιθέρια έλαια, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση. Κάτω από τη γλώσσα, υπάρχει ένα σημαντικό δίκτυο άρδευσης, που επιτρέπει τη γρήγορη διέλευση στο σύστημα αίματος. Στη γλώσσα, θα είναι αποτελεσματικό για ρινικές λοιμώξεις, χάρη στην απορρόφηση από τον βλεννογόνο και τα ιγμόρεια.

Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια έχουν έντονη γεύση και μπορεί να είναι ερεθιστικά, είναι γενικά καλύτεροχρησιμοποιήστε κατάλληλο στήριγμα όπως ένα ουδέτερο δισκίο, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι ή μέλι, ζάχαρη ή ένα κομμάτι τριμμένη φρυγανιά. Στη συνέχεια συνιστάται η κατάποσή του κοντά σε γεύμα για γρήγορη αφομοίωση.

Η από του στόματος οδός πρέπει ωστόσο να χρησιμοποιείται με προσοχή: θεωρείται η λιγότερο καλά ανεκτή οδός χρήσης λόγω της απουσίας προστατευτικού φραγμού, σε αντίθεση με τη δερματική οδό για παράδειγμα. Γι' αυτό η κατάποση αιθέριου ελαίου αποθαρρύνεται έντονα για παιδιά κάτω των 6 ετών. Για ορισμένα αιθέρια έλαια, η συμβουλή ενός γιατρού είναι απαραίτητη πριν από την κατάποση: εάν η αποτελεσματικότητα είναι μέγιστη με αυτόν τον τρόπο, το ίδιο ισχύει και για την τοξικότητα!

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διάχυσης των αιθέριων ελαίων, περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικοί ανάλογα με την τεχνολογία διάχυσης που χρησιμοποιείται, και κυρίως περισσότερο ή λιγότερο ακριβοί. Η πιο γνωστή είναι φυσικά η χρήση του α σερπαντίνα : οι νεφελοποιητές παραμένουν οι πιο αποτελεσματικοί και ισχυροί, που ευνοούνται για τη θεραπευτική χρήση αιθέριων ελαίων. Έπειτα, υπάρχουν αεραγωγοί, αερισμός ή ήπιοι διαχυτές θερμότητας.

Υπάρχουν και άλλες τεχνικές διάχυσης, αλλά παραμένουν αρκετά τεχνικές και όχι πολύ αποτελεσματικές:

• Εκεί υγρή διάχυση : βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό κοντά σε καλοριφέρ.
• Ο σπρέι δωματίου: προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων σε ένα μπουκάλι ψεκασμού που περιέχει βάση επιτρέποντας την καλή διασπορά τους (οινόπνευμα, λευκό ξύδι κ.λπ.).
• Ο θυμιατήριο: αυτή η τελευταία τεχνική είναι να αποφεύγεται για τα αιθέρια έλαια. Τοποθετούνται σε δοχείο και θερμαίνονται σε περισσότερο από 40°C από τη φλόγα ενός κεριού. Αυτή η τεχνολογία προκαλεί μοριακή τροποποίηση του αιθέριου ελαίου και κινδυνεύει να διασκορπίσει επιβλαβή μόρια στον αέρα.

Η εισπνοή επιτρέπει την απορρόφηση των αιθέριων ελαίων απευθείας μέσω της αναπνευστικής οδού με διάφορους τρόπους, καθώς μπορεί να είναι ξηρή ή υγρή:

• Ακούμε από ξηρή εισπνοή, οι εισπνοές πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα όπως χαρτομάντιλο ή ραβδί συσκευής εισπνοής. Το πλεονέκτημα της ξηρής εισπνοής είναι ότι είναι γρήγορη και φορητή, διαθέσιμη παντού. Απλώς τοποθετήστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο ή στο βαμβάκι της συσκευής εισπνοής και εισπνεύστε βαθιά.
• L’υγρή εισπνοή μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ηλεκτρική συσκευή εισπνοής ή σε ένα μπολ με πολύ ζεστό νερό. Ρίξτε ένα μείγμα νερού και αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ (περίπου 5 σταγόνες σε ένα μπολ με νερό) και εισπνεύστε με το κεφάλι σας καλυμμένο με μια πετσέτα (για να μην διαχέονται οι ατμοί). Οι αρωματικές ενώσεις μεταφέρονται με υδρατμούς που επιτρέπει την καλύτερη διαθεσιμότητα των μορίων που υπάρχουν στο αιθέριο έλαιο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην εισπνέετε το αιθέριο έλαιο για περισσότερο από 10 λεπτά, και να μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια που ερεθίζουν την αναπνευστική οδό. Αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται για παιδιά, άτομα με άσθμα ή πάσχουν από ερεθισμούς του δέρματος του προσώπου.

• Σε φυτικό λάδι : για εφαρμογή στο δέρμα με ελάχιστο κίνδυνο, αυτή η αραίωση παραμένει η καλύτερη λύση. Τα φυτικά έλαια είναι πολύ θρεπτικά για το δέρμα. Επιπλέον, έχουν βιοχημικές ιδιότητες παρόμοιες με αυτές των αιθέριων ελαίων, επιτρέποντας πολύ καλή ανάμειξη μεταξύ τους. Τα φυτικά έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως υποστήριξη για λήψη από το στόμα. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέξτε βρώσιμο φυτικό έλαιο.
• Στο νερό : αιθέρια έλαια μην ανακατεύετε ποτέ με νερό, είναι λιπόφιλα και γενικά παραμένουν στην επιφάνεια του νερού. Για χρήση σε ένα ποτήρι πόσιμο νερό, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα διασκορπιστικό κατάλληλο για κατάποση. Για χρήση σε λουτρό, για παράδειγμα, θα χρειαστεί να αναμίξετε το αιθέριο έλαιο με ένα κατάλληλο διασκορπιστικό (αφριστική βάση, άλατα μπάνιου κ.λπ.).
• Σε ουδέτερο δισκίο : μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία ή στο διαδίκτυο. Γενικά παρασκευάζονται με κόμμι ακακίας και είναι, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, ουδέτερα στη γεύση. Απλώς τοποθετήστε 1 έως 2 σταγόνες το πολύ αιθέριου ελαίου στο δισκίο, αφήστε το να διεισδύσει και μετά αφήστε το να λιώσει στο στόμα.
• Σε γλυκό μέσο (μέλι, ζάχαρη, τριμμένη φρυγανιά) : αυτά τα στηρίγματα είναι αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται από το στόμα, μειώνοντας την πολύ έντονη γεύση του αιθέριου ελαίου και επιτρέποντας καλύτερη πέψη.
• Σε καλλυντική βάση (κρέμα, τζελ, βάλσαμο κ.λπ.) : όλα αυτά τα προϊόντα επιτρέπουν την εύκολη εφαρμογή του αιθέριου ελαίου στο δέρμα, μειώνοντας τους κινδύνους για το δέρμα. Ωστόσο, κάθε ένα από αυτά τα μείγματα απαιτεί ακριβή αραίωση του αιθέριου ελαίου. Δεν μπορείτε να αναμίξετε τόσες σταγόνες σε ένα βάλσαμο όσες σε μια κρέμα, για παράδειγμα.