Το αιθέριο έλαιο λεμονιού, ή αιθέριο έλαιο, έχει πολλές ιδιότητες: είναι αξιοσημείωτα αντιμολυσματικό, κατά της ναυτίας, ηπατοπροστατευτικό, διεγερτικό των νεύρων... Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για διάχυση όσο και για εσωτερική χρήση. Ένα από τα πιο εύκαμπτα αιθέρια έλαια και καλύτερα ανεκτό από όλη την οικογένεια, είναι κατάλληλο για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά άνω των 3 ετών. Αυτή η ουσία εσπεριδοειδών χρησιμοποιείται κυρίως για την καταπολέμηση της ναυτίας, της ασθένειας κίνησης, των ηπατικών και στοματικών προβλημάτων ή ακόμα και για θεραπείες αποτοξίνωσης. Χρησιμοποιείται επίσης στο δέρμα, πρέπει ωστόσο να μείνετε μακριά από τον ήλιο μετά την εφαρμογή και να το αραιώσετε λόγω των κινδύνων φωτοευαισθητοποίησης και ερεθισμού για το δέρμα. Λατινική ονομασία: Citrus limon (L.) Osbeck. Μέρος που χρησιμοποιείται: Ξύσμα
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 12/03/2024Προφυλάξεις κατά τη χρήση
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπό ορισμένες προϋποθέσεις από έγκυες γυναίκες άνω των 3 μηνών και παιδιά, αλλά όχι μωρά. Ωστόσο, το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι εκνευριστικό για το δέρμα και φωτοευαισθητοποιώντας, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως εφαρμογή στο δέρμα πριν από την έκθεση στον ήλιο και χωρίς να έχει αραιωθεί πρώτα. Σε περίπτωση που πέτρα στη χολή, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Τέλος, έχει υψηλή δόση αλλεργιογόνων συστατικών: περιέχει μεγάλη ποσότητα λιμονενίου.
Εξουσιοδοτημένοι χρήστες
Πιθανοί τρόποι χρήσης
Κίνδυνοι χρήσης
Άλλες προφυλάξεις
Ιατρική συμβουλή
Τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να αναζητούν ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση.
Εφαρμογή στο δέρμα
- Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να είναι ερεθιστικό στην καθαρή του κατάσταση: είναι προτιμότερο να αραιωθεί σε μέγιστο ποσοστό 20% σε φυτικό έλαιο (1 σταγόνα για 4 σταγόνες φυτικό έλαιο) ή ακόμα περισσότερο ανάλογα με την περιοχή εφαρμογής.
- Το λιμονένιο που περιέχεται στο αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να οξειδωθεί πιο εύκολα και να προκαλέσει ερεθισμούς ή αλλεργίες. Για να περιοριστεί η οξείδωση, συνιστάται να διατηρείτε τη φιάλη αιθέριου ελαίου ερμητικά κλειστή, μακριά από φως και θερμότητα.
- Είναι φωτοευαισθητοποιητικό: μην εκτίθεστε στον ήλιο εντός 12 ωρών μετά την εφαρμογή του δέρματος.
Εγχυση εις τον στόμαχο
- Η κατάποση αιθέριου ελαίου λεμονιού δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 6 ετών.
- Να μη χρησιμοποιείται από το στόμα σε περίπτωση απόφραξης των χοληφόρων.
Σε εκπομπή
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ατμοσφαιρική διάχυση για μωρά, ελλείψει αυτών.
Αλλεργιογόνα συστατικά
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού περιέχει πολλά αλλεργιογόνα βιοχημικά συστατικά σε υψηλές ποσότητες:
- λιμονένιο (60-80%)
- κιτράλες: νευρικό + γερανικό (< 2,2%)
- λιναλοόλη (< 0,2%)
- γερανιόλη (< 0,1%)
Σημείωση: Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε το αιθέριο έλαιο πριν το χρησιμοποιήσετε (δύο σταγόνες στην άκρη του αγκώνα, αραιωμένες εάν χρειάζεται, για τουλάχιστον 24 ώρες για να ελέγξετε ότι δεν υπάρχει αντίδραση).
Ιδιότητες αιθέριου ελαίου λεμονιού
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει υψηλή συγκέντρωση σε λιμονένιο, βήτα-πινένιο και γάμμα-τερπινένιο. Αυτά τα διαφορετικά μόρια του δίνουν τις ακόλουθες κύριες ιδιότητες:
-
κατά της ναυτίας, χωνευτικό ++++ (λιμονένιο):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού βοηθά στη μείωση της ναυτίας ή της ναυτίας χάρη στο λιμονένιο που δρα στη γαστρική κινητικότητα. Σε συνέργεια με τα άλλα συστατικά του αιθέριου ελαίου, το λιμονένιο έχει επίσης προστατευτική δράση στο γαστρικό επίπεδο διεγείροντας την παραγωγή βλέννας. Πραγματοποιήθηκε επίσης μια μελέτη για τη ναυτία και τον έμετο σε μια ομάδα 100 εγκύων γυναικών. Έχει αποδειχθεί λοιπόν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεμονιού σε έγκυες γυναίκες μείωσε αποτελεσματικά τη ναυτία που εμφανίζονταν.
-
αντιοξειδωτικό, ηπατοπροστατευτικό ++++ (λιμονένιο):
Είναι οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του λιμονενίου που δίνουν στο αιθέριο έλαιο λεμονιού προστατευτική δράση στα ηπατικά κύτταρα. Αυτό το μόριο διεγείρει τα ηπατικά αντιοξειδωτικά ένζυμα (GSH) και ρυθμίζει την έκφραση των ιντερλευκινών και των πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη μετάδοση της φλεγμονώδους απόκρισης. Ο ρόλος του είναι να παγιδεύει τις ελεύθερες ρίζες. Χρησιμοποιείται επίσης τακτικά εκτός από ηπατοτοξικά αιθέρια έλαια για την προστασία του ήπατος κατά την από του στόματος χρήση τους.
-
αποτοξινωτικό συκωτιού ++++ (λιμονένιο):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού δρα στα αποτοξινωτικά ένζυμα φάσης 2 του ήπατος χάρη στο λιμονένιο που διεγείρει τη σύνθεση της γλουταθειόνης-S-τρανσφεράσης (προστατευτικό ένζυμο που δρα ενάντια στην αλλοίωση του DNA και των πρωτεϊνών από τοξικά μόρια). Το λιμονένιο θα βοηθούσε έτσι να γίνουν αυτά τα τοξικά μόρια πιο υδατοδιαλυτά, ώστε να εξαλειφθούν πιο εύκολα.
-
αντισηπτικό, αντιιικό, αντιβακτηριακό, αντιμολυσματικό +++ (β-πινένιο, λιμονένιο, κιτράλη, γ-τερπινένιο):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού ασκεί αντιμολυσματική και αντιβακτηριδιακή δράση μέσω της δράσης του στα μικρόβια Gram - και Gram + (Ελικοβακτήριο του πυλωρούστρεπτόκοκκοι ειδικότερα). Είναι αντιικό σε συνέργεια με άλλα αιθέρια έλαια που έχουν αυτή τη δράση. Επιπλέον, η ουσία λεμονιού χρησιμοποιείται συχνά στη διάχυση ως αποσμητικό χώρου ή στη σύνθεση στοματικών πλύσεων και οδοντόκρεμων για στοματική φροντίδα.
-
υπολιπιδαιμικό ++ (λιμονένιο, γ-τερπινένιο):
Μια μελέτη έδειξε ότι η επαναλαμβανόμενη χορήγηση λιμονενίου θα προκαλούσε αλλαγές στο ήπαρ βελτιώνοντας τη λειτουργία του. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού περιέχει ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τη συνολική χοληστερόλη στο αίμα και να μειώσουν την ηπατική συσσώρευση σταγονιδίων λιπιδίων μέσω μιας υποτιθέμενης δράσης στα γονίδια που κωδικοποιούν τις πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων.
-
χολαγωγός, χολερετικός ++ (λιμονένιο):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού αναφέρεται τακτικά ότι έχει μια δράση που προάγει την παραγωγή της χολής από το ήπαρ και την εκκένωση της προς το έντερο (χολαγωγική δράση). Χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για αυτές τις ιδιότητες που του προσδίδει το λιμονένιο, χρήσιμο σε περίπτωση επακόλουθων εορτών ή ανεπάρκειας των χοληφόρων. Ωστόσο, καμία επιστημονική μελέτη δεν αποδεικνύει αυτήν την επίδραση στη λειτουργία των χοληφόρων.
-
αντιμυκητιακό ++ (κιτράλη):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει δείξει, σύμφωνα με μελέτη, αντιμυκητιακή δράση κατά Epidermophyton floccosum, Microsporum γύψος και Trichophyton mentugrophytes.
-
νευρικό διεγερτικό, ψυχικό τονωτικό ++ (λιμονένιο):
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει μελετηθεί σε μελέτες για πιθανές αντικαταθλιπτικές επιδράσεις. Έτσι, έχει αποδειχθεί ότι έχει αγχολυτική και αντικαταθλιπτική δράση. Η χορήγηση λιμονενίου σε τρωκτικά παρατήρησε μείωση του στρες. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η εισπνοή λεμονιού επιτρέπει καλύτερη έκκριση ντοπαμίνης στα ποντίκια ρυθμίζοντας τις εκκρίσεις σεροτονίνης.
Για το Αποτοξίνωση
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Προφορικά, τοποθετήστε 1 έως 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα ουδέτερο δισκίο. Αφήστε το να λιώσει στο στόμα, 1 με 3 φορές την ημέρα, στην αρχή ενός γεύματος. Για χρήση ως θεραπεία για μέγιστο διάστημα 3 εβδομάδων.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Προφορικά, καταναλώστε 1 έως 2 σταγόνες από το μείγμα, πρωί και βράδυ πριν από το γεύμα, σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, για το πολύ 3 εβδομάδες.
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο Rosemary Verbenone
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Juniper
Για περισσότερες λεπτομέρειες και για άλλους χρήστες: αιθέρια έλαια για αποτοξίνωση.
Στο βαθμό που Κατασταλτικό της όρεξης
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Προφορικά, Τοποθετήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα ουδέτερο στήριγμα για να λιώσει στο στόμα πριν από το γεύμα, έως και 3 φορές την ημέρα, για μέγιστο διάστημα 3 εβδομάδων.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Τοποθετήστε 2 σταγόνες από το μείγμα σε ένα ουδέτερο δισκίο, για να λιώσουν στο στόμα (χωρίς μάσημα!) όταν εμφανιστεί η επιθυμία για σνακ ή 5 λεπτά πριν από τα γεύματα (για να επιταχύνετε τον κορεσμό), με μέγιστο 4 δόσεις την ημέρα. Ταυτόχρονα, ρίξτε δύο σταγόνες στους καρπούς και αναπνεύστε.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Δεντρολίβανο στο Βερμπενόνε
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Γεράνι Ροζάτ
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 40 σταγόνες (2 mL) βρώσιμο φυτικό έλαιο
Για περισσότερες λεπτομέρειες και για άλλους χρήστες: αιθέρια έλαια ως κατασταλτικό της όρεξης.
Σε περίπτωση που Ναυτία, ναυτία
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 3 ετών. Εισπνοή, τοποθετήστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα χαρτομάντιλο ή σε ένα ραβδί συσκευής εισπνοής. Εισπνεύστε βαθιά, όσες φορές και μόλις χρειαστεί.
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Προφορικά, τοποθετήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα ουδέτερο δισκίο. Αφήστε το να λιώσει στο στόμα σας. Χρησιμοποιήστε το μέγιστο 3 φορές την ημέρα.
Είναι επίσης δυνατή η χρήση του για διάχυση για μέγιστο 15 λεπτά την ώρα στο αυτοκίνητο με φορητό διαχύτη.
Λεμόνι ή μέντα;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι αποτελεσματικό κατά της ναυτίας και της ναυτίας, ειδικά για παιδιά ή εγκύους. Για ενήλικες και εφήβους, το αιθέριο έλαιο του Μέντα πιπεράτη παραμένει η αναφορά. Από το στόμα, 1 σταγόνα μέντα σε ένα ουδέτερο δισκίο για να το βάζετε κάτω από τη γλώσσα περιστασιακά. Για εισπνοή, 1 σταγόνα σε χαρτομάντιλο ή ραβδί συσκευής εισπνοής, εισπνεύστε βαθιά 3-4 φορές και επαναλάβετε εάν χρειάζεται. Είναι επίσης δυνατή η εισπνοή απευθείας πάνω από τη φιάλη.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ενήλικες. Τοποθετήστε 2 σταγόνες από το μείγμα σε ένα χαρτομάντιλο, το φυτίλι ενός ραβδιού συσκευής εισπνοής ή στον καρπό. Εισπνέετε έως και 5 φορές την ημέρα:
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 90 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Τζίντζερ
Πηγή: Couic-Marinier, F., Frély, R. (2019). Αιθέρια έλαια: ο πλήρης οδηγός για όλη την οικογένεια, Editions Solar
Για Καθαρίστε τον αέρα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 3 μηνών. Σε εκπομπή, εισαγάγετε τον αριθμό των σταγόνων αιθέριου ελαίου λεμονιού που υποδεικνύεται στις οδηγίες για τον διαχύτη σας και διαχυθείτε σε διάστημα περίπου 30 λεπτών το πολύ. Να μη διανέμεται παρουσία παιδιών κάτω των 3 ετών.
Λεμόνι ή γκρέιπφρουτ;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά για την αλλαγή της μυρωδιάς, το αιθέριο έλαιο λεμονιού Φράπα μπορεί επίσης να καθαρίσει τον αέρα. Κατά τη διάχυση, ρίξτε τον αριθμό των σταγόνων γκρέιπφρουτ που υποδεικνύεται στις οδηγίες στον διαχύτη σας. Μετάδοση σε μπλοκ έως 30 λεπτών.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Σε εκπομπή, εισάγετε τον αριθμό των σταγόνων που υποδεικνύονται στις οδηγίες για το διαχύτη σας και διαχέετε το μείγμα σε διάστημα περίπου 30 λεπτών.
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ravintsara
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Eucalyptus Globulus
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
Περισσότερες λεπτομέρειες ή άλλοι χρήστες: αιθέρια έλαια για τον καθαρισμό του αέρα.
Σε περίπτωση που Δυσπεψία, Δύσκολη πέψη
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών. Προφορικά, 1 σταγόνα λεμόνι σε ένα στήριγμα κάτω από τη γλώσσα μετά από κάθε γεύμα. Μην υπερβαίνετε τις 3 εβδομάδες χρήσης.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ενήλικες. Τοποθετήστε το παρακάτω μείγμα σε ένα ουδέτερο στήριγμα (ταμπλέτα, ζάχαρη). Αφήστε το να λιώσει στο στόμα σας μετά τα 3 γεύματα ως επιδόρπιο, για 10 ημέρες το πολύ:
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού
Πηγή: Millet, F. (2015). Ο υπέροχος οδηγός για τα αιθέρια έλαια. Marabout.
Λεμόνι ή Τροπικός Βασιλικός;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι αποτελεσματικό στη βοήθεια της πέψης, ωστόσο το αιθέριο έλαιο λεμονιού Τροπικός Βασιλικός παραμένει η πιο χρησιμοποιούμενη: από την ηλικία των 6 ετών, 1 σταγόνα σε ένα ουδέτερο δισκίο μετά από κάθε γεύμα ή από το δέρμα, 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου που κάνετε μασάζ στο στομάχι μετά από κάθε γεύμα. Μην το χρησιμοποιείτε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα (μέγιστο 14 ημέρες).
Σε περίπτωση που' Ηπατοχολική ανεπάρκεια
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Προφορικά, τοποθετήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αφήστε το να λιώσει στο στόμα σας. Χρησιμοποιήστε το 3 φορές την ημέρα, για 7 ημέρες το πολύ.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Καταπιείτε 2 σταγόνες αυτής της συνέργειας σε ουδέτερη υποστήριξη πρωί και βράδυ για τη διάρκεια των συμπτωμάτων ή των θεραπειών, τηρώντας 2 ημέρες θεραπευτικού διαλείμματος κάθε 5 ημέρες. Μην χρησιμοποιείτε για παρατεταμένες περιόδους χωρίς ιατρική συμβουλή:
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Θυμαριού σε Thujanol
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Caraway
Πηγή: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Ο οδηγός για τα αιθέρια έλαια Living Earth.
Λεμόνι ή δεντρολίβανο με βερμπενόνη;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματικό για μικρές ανεπάρκειες των χοληφόρων, αλλά το αιθέριο έλαιο λεμονιού Δεντρολίβανο στο Βερμπενόνε παραμένει η αναφορά. Αραιώστε 1 σταγόνα σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και αφήστε το να λιώσει στο στόμα, 3 φορές την ημέρα, για το πολύ μια εβδομάδα.
Ενάντια σε Κακή αναπνοή
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Προορίζεται για ενήλικες και εφήβους. Προφορικά, τοποθετήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα ουδέτερο δισκίο, κρατήστε το στο στόμα και αφήστε το να λιώσει. Επαναλάβετε έως και δύο φορές την ημέρα, για 2 έως 3 ημέρες. Μην χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Λεμόνι ή μέντα;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι αποτελεσματικό κατά της κακοσμίας του στόματος χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, αλλά το αιθέριο έλαιο λεμονιού Μέντα πιπεράτη παραμένει η αναφορά για ενήλικες και εφήβους: 1 σταγόνα Peppermint EO σε ένα ουδέτερο δισκίο για να λιώσει στο στόμα περιστασιακά.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Τοποθετήστε 1 σταγόνα από αυτό το μείγμα σε ένα ουδέτερο δισκίο, αφήνοντάς το να λιώσει απαλά στο στόμα. Μην υπερβαίνετε τις 3 σταγόνες την ημέρα. Κάντε ένα διάλειμμα 2 ημερών μετά από 5 ημέρες χρήσης σε περίπτωση επαναλαμβανόμενης χρήσης:
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Κάρδαμο
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
Περισσότερες λεπτομέρειες ή άλλοι χρήστες: αιθέρια έλαια κατά της κακοσμίας του στόματος.
Σε περίπτωση που Ουλίτιδα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών. Pσε τοπική διαδρομή, παρασκευάστε ένα μείγμα 10% αιθέριου ελαίου λεμονιού σε φυτικό έλαιο σουσαμιού (30 σταγόνες HE σε 9 mL HV). Εφαρμόστε 1 έως 2 σταγόνες από το μείγμα απευθείας στα ούλα έως και 2 φορές την ημέρα για έως και 5 ημέρες.
Λεμόνι ή Tea Tree;
Το λεμόνι είναι αποτελεσματικό κατά της ουλίτιδας, αλλάαιθέριο έλαιο Tea Tree παραμένει καταλληλότερο. Ετοιμάστε ένα μείγμα από 10% αιθέριο έλαιο Tea Tree σε φυτικό έλαιο σουσαμιού (1 mL ή 30 σταγόνες EO, σε 9 mL HV). Εφαρμόστε 3 έως 5 σταγόνες από το μείγμα στα ούλα έως και 3 φορές την ημέρα για 5 ημέρες.
Χρήση σε συνέργεια
Για ενήλικες και παιδιά άνω των 6 ετών. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες από το μείγμα στα ούλα έως και 3 φορές την ημέρα για το πολύ 5 ημέρες.
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Tea Tree
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Laurel Noble
- 9 ml φυτικού ελαίου Σουσάμι
Περισσότερες λεπτομέρειες: αιθέρια έλαια για την ουλίτιδα;
Ενάντια σε Τρυγία, οδοντική πλάκα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Προορίζεται για εφήβους και ενήλικες. Ως στοματικό διάλυμα, παρασκευάστε ένα μείγμα 30% αιθέριου ελαίου λεμονιού σε βρώσιμο φυτικό έλαιο (3 mL σε 7 mL HV). Αφού πλύνετε τα δόντια σας, ρίξτε 3 έως 5 σταγόνες από το μείγμα σε ένα ποτήρι νερό. Κάντε γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα για να γαλακτωματοποιήσετε το μείγμα στο στόμα σας πριν το φτύσετε. Εάν χρησιμοποιείται καθημερινά, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας μετά από 3 εβδομάδες χρήσης πριν ξεκινήσετε ξανά.
Για παιδιά άνω των 6 ετών. Χρησιμοποιείται με οδοντόκρεμα : παρασκευάστε ένα μείγμα από 10% αιθέριο έλαιο λεμονιού σε βρώσιμο φυτικό έλαιο (1 mL σε 9 mL HV). Τοποθετήστε 2 σταγόνες από το μείγμα απευθείας στην οδοντόκρεμα πριν το βούρτσισμα. Εάν χρησιμοποιείται τακτικά, σταματήστε για μία εβδομάδα μετά από 3 εβδομάδες χρήσης.
Λεμόνι ή μέντα;
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι αποτελεσματικό κατά της οδοντικής πέτρας χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, αλλά το αιθέριο έλαιο λεμονιού Μέντα πιπεράτη παραμένει το σημείο αναφοράς για ενήλικες και εφήβους. Για περιστασιακή χρήση, 1 σταγόνα Peppermint EO απευθείας πάνω στην οδοντόκρεμα πριν το βούρτσισμα.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Ως στοματικό διάλυμα, mΠροσθέστε 3 έως 5 σταγόνες από το μείγμα σε ένα ποτήρι νερό. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, κάντε γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα για να γαλακτωματοποιήσετε το μείγμα στο στόμα σας πριν το φτύσετε.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Tea Tree
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 8 ml φυτικού ελαίου Σουσάμι
Περισσότερες λεπτομέρειες: Περιορίστε την οδοντική πλάκα και την πέτρα με αιθέρια έλαια
Άλλες διάσημες εφαρμογές του λεμονιού
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού χρησιμοποιείται σε πολλές περιπτώσεις, ιδιαίτερα λόγω των αντιμολυσματικών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του. Για την πλειοψηφία τωνοι ακόλουθες χρήσεις θα είναι αποτελεσματικές, χωρίς όμως να είναι απαραίτητα το καλύτερο αιθέριο έλαιο. Σας υποδεικνύουμε λοιπόν η καλύτερη αντικατάσταση για το λεμόνι για τα ακόλουθα διαφορετικά προβλήματα.
Πιτυρίδα, Λιπαρά μαλλιά
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά… l'αιθέριο έλαιο Atlas Cedar είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό κατά των λιπαρών μαλλιών και της πιτυρίδας. Από 6 ετών, δερματικά, 5 σταγόνες σε μια κουταλιά φυτικό λάδι στο τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας μασάζ, 1 ώρα πριν το λούσιμο. Ανανεώστε για όσο διάστημα χρειαστεί, με διάλειμμα μίας εβδομάδας μετά από 3 εβδομάδες χρήσης
Άγχος, στρες
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά…είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο Petit Grain Bigarade : σε εισπνοή, 1 καθαρή σταγόνα στους καρπούς για βαθιά εισπνοή, 3 φορές την ημέρα, μέχρι βελτίωσης. Κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μετά από τρεις εβδομάδες χρήσης.
Ασθένεια, Κόπωση
Το λεμόνι μπορεί να είναι αποτελεσματικό, αλλά…είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε Αιθέριο έλαιο Μαύρης Ερυθρελάτης : δερματικά, 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου απλώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης στο επίπεδο των νεφρών, 3 φορές την ημέρα. Κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μετά από τρεις εβδομάδες χρήσης.
Ξανθά μαλλιά
Η ουσία λεμονιού δεν φαίνεται αποτελεσματική, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο χαμομηλιού για ξανθά μαλλιά. Από 12 ετών, μέσω του δέρματος, ρίξτε 1 έως 2 σταγόνες σε μια δόση σαμπουάν. Αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
Κυτταρίτιδα
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να είναι αποτελεσματικό συνεργικά κατά της κυτταρίτιδας, αλλά ηαιθέριο έλαιο Atlas Cedar παραμένει η αναφορά. Δερματικά, 2 σταγόνες σε 8 σταγόνες φυτικού ελαίου, εφαρμόστε πρωί και βράδυ κάνοντας μασάζ στις πιο πληγείσες περιοχές. Κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μετά από 3 εβδομάδες χρήσης και ξεκινήστε ξανά εάν χρειάζεται.
Μελαγχολικός
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά… είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετεΑιθέριο έλαιο νερολί : δερματικά, από 6 ετών, 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικό έλαιο στους καρπούς και τον θώρακα, πρωί και βράδυ. Κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μετά από τρεις εβδομάδες χρήσης.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα καλό αιθέριο έλαιο λεμονιού;
Βοτανικά χαρακτηριστικά
- Λατινική ονομασία: Citrus limon (L.) Osbeck
- Βοτανική οικογένεια: Rutaceae
- Μέρος που χρησιμοποιείται: ξύσμα
- Χώρα προέλευσης: Ιταλία, Αργεντινή.
Φυσικά χαρακτηριστικά
- Πυκνότητα στους 20°C: 0,849 έως 0,858
- Δείκτης διάθλασης στους 20°C: 1,473 έως 1,479
- Περιστροφική ισχύς στους 20°C: 57 έως 78
- Σημείο ανάφλεξης: 46
Οργανοληπτικά χαρακτηριστικά
- Εμφάνιση: υγρό (θολό σε χαμηλή θερμοκρασία)
- Χρώμα: ανοιχτό κίτρινο έως πρασινωπό
- Οσμή: φρέσκια, ζουμερή.
Βιοχημικά χαρακτηριστικά
- λιμονένιο: 60 έως 80%
- β-πινένιο: 9 έως 16,5%
- γ-τερπινένιο: 8 έως 12%
- α-πινένιο: 1,4 έως 3%
- sabinene: 1,3 έως 3%
- γεράνι: 0,5 έως 2%
- β-δισαβολένιο: 0,4 έως 0,9%
- ορυκτό: 0,3 έως 1,2%
- οξικό γερανύλιο: 0,1 έως 0,65%
- οξικό νερύλιο: 0,1 έως 0,6%
- α-θουένιο: 0,2 έως 0,5%
- α-τερπινεόλη: ≤ 0,35%
Λεμόνι και λεμόνι χωρίς φουροκουμαρίνες: ποια είναι η διαφορά;
Για οποιαδήποτε καλλυντική χρήση αιθέριου ελαίου λεμονιού (σε μασάζ, περιποίηση προσώπου κ.λπ.), είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται η εκδοχή του χωρίς φουροκουμαρίνες. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ουσίες είναι υπεύθυνες για τον κίνδυνο φωτοευαισθητοποίησης του αιθέριου ελαίου λεμονιού. Για να το αποκτήσουμε, πρώτα εκφράζεται το λεμόνι για να εξαχθεί το απόσταγμα που γνωρίζουμε καλά και μετά αποστάζεται. Αυτό το τελευταίο βήμα καθιστά δυνατό τον διαχωρισμό των κουμαρινών από την ουσία, και συνεπώς την απόκτηση ενός αιθέριου ελαίου Λεμονιού χωρίς κίνδυνο φωτοευαισθητοποίησης, δηλαδή αιθέριο έλαιο λεμονιού χωρίς φουροκουμαρίνες.
Σας το λέμε σε βίντεο
Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;
Μέσος βαθμός: 4.7 ( 1138 ψήφοι)
Βιβλιογραφία
Δημοσίευση: Nikolić, MM, Jovanović, KK, Marković, TL, Marković, DL, Gligorijević, NN, Radulović, SS, Soković, MD (2017). Αντιμικροβιακή συνέργεια και κυτταροτοξικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων Citrus limon L., Piper nigrum L. και Melaleuca alternifolia (Maiden και Betche).
Δημοσίευση: Lopes Campêlo, LM, Moura Gonçalves, FC, Feitosa, CM, & de Freitas, RM (2011). Αντιοξειδωτική δράση λιμονιαστικού ελαίου εσπεριδοειδών στον ιππόκαμπο ποντικού.
Δημοσίευση: Lobstein, A., Marinier, F. (2016). Αιθέριο έλαιο λεμονιού, Pharmaceutical News, 561, 57-60
Δημοσίευση: Yavari kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., Nazemiyeh, H. (2014). Η επίδραση της αρωματοθεραπείας με εισπνοή λεμονιού στη ναυτία και τον έμετο της εγκυμοσύνης: Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική δοκιμή, Iran Red Crescent Med Journal, 16 (3), 1-6 (DOI: 10.5812/ircmj.14360)
Δημοσίευση: Arivoshi, Τ., Arakaki, Μ., Idegushi, Κ., Ishizuka, Υ., Noda, Κ. (1975). Μελέτες για τον μεταβολισμό του d-Limonene (p-mentha-1,8-diene) III. Επιδράσεις του d-Limonene στα λιπίδια και στα ένζυμα που μεταβολίζουν τα φάρμακα σε ήπαρ αρουραίων, Xenobiotica, 5 (1), 33-38
Δημοσίευση: Takahashi, Υ., Inaba, Ν., Kuwahara, S., Kuki, W. (2003). Επιδράσεις γάμμα-τερπινενίου στις συγκεντρώσεις λιπιδίων στον ορό χρησιμοποιώντας αρουραίους που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με Triton WR13339, Biosci Biotechnol Biochem, 67 (11), 2448-2450
Δημοσίευση: Anandakumar, P., Kamaraj, S., Vanitha, M. (2020). D-Limonene: Μια πολυλειτουργική ένωση με ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα, Journal of Food Biochemistry, 1-10
Δημοσίευση: Komiya, M., Takeuchi, T., & Harada, E. (2006). Ο ατμός του ελαίου λεμονιού προκαλεί ένα αντιστρες αποτέλεσμα μέσω της τροποποίησης των δραστηριοτήτων 5-HT και DA σε ποντίκια. Behavioral Brain Research, 172(2), 240-249. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2006.05.006
Δημοσίευση: Misra, Ν., Batra, S., Mishra, D. (1988). Μυκητοτοξικές ιδιότητες του αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών λιμονιού (L.) Burm. Ενάντια σε Λίγα Δερματόφυτα. Mycoses, 31, 7, 380–382, Ιούλιος 1988
Δημοσίευση: Millet, F. (2014). Essential oils and lemon treessence (Citrus limon (L.) Burm. f.), Phytotherapy, 12, 89-97 (DOI: 10.1007/s10298-014-0857-3)
Δουλειά : Franchomme, Ρ., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). Αρωματοθεραπεία ακριβώς: εγκυκλοπαίδεια της θεραπευτικής χρήσης αιθέριων ελαίων: θεμέλια, επίδειξη, εικονογράφηση και εφαρμογές μιας φυσικής ιατρικής επιστήμης. Γαλλία: R. Jollo
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Δουλειά : Zahalka, J. (2017). Πλήρες Λεξικό Αρωματοθεραπείας. Εκδόσεις du Dauphin.
Δουλειά : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Ο οδηγός για τα αιθέρια έλαια Living Earth. Εκδόσεις Terre Vivante.
Δουλειά : Géa, A., & Banel, P. (2022). Φυσιολογία και αιθέρια έλαια: Πώς δρουν τα αιθέρια έλαια στα διάφορα συστήματα του σώματος; DUNOD.
Δουλειά : Tisserand, R., & Young, R. (2013). Ασφάλεια αιθέριων ελαίων: Οδηγός για επαγγελματίες υγείας. Elsevier Gezondheidszorg.
Δουλειά : Millet, F. (2022). Ο υπέροχος οδηγός για τα αιθέρια έλαια. Marabout.
Ιστοσελίδα: Wikiphyto Lemon http://www.wikiphyto.org/wiki/Lemon Tree
Σχετικά Άρθρα
ΟΔΗΓΟΣ Είναι το αιθέριο έλαιο λεμονιού αποτελεσματικό κατά της κυτταρίτιδας;
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο λεμονιού στα μαλλιά;
ΟΔΗΓΟΣ Έγκυες γυναίκες: πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο λεμονιού;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο λεμονιού: ποια οφέλη για το συκώτι;
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο λεμονιού στο πρόσωπο;
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο λεμονιού στο δέρμα
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο λεμονιού για να χάσουμε βάρος;
Σχετικά με αυτές τις συμβουλές
Αυτό το άρθρο αρωματοθεραπείας γράφτηκε από τον Théophane de la Charie, συγγραφέα του βιβλίου «Treat yourself with αιθέρια έλαια», συνοδευόμενος από μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από φαρμακοποιούς, βιοχημικούς και γεωπόνους.
Η La Compagnie des Sens και οι ομάδες της μην ενθαρρύνετε την αυτοθεραπεία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που παρέχονται προέρχονται από βιβλιογραφική βάση δεδομένων αναφοράς (βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις κ.λπ.). Δίνονται για λόγους ενημέρωσης ή για να προτείνουν τρόπους προβληματισμού: σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν μια διάγνωση, διαβούλευση ή ιατρική παρακολούθηση, και δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη της Compagnie des Sens.