Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει πολλές ενδιαφέρουσες αρετές ενάντια στα καθημερινά προβλήματα αλλά και σε άλλα πιο σοβαρά. Εκτός από τονωτικό, είναι εξαιρετικό για την πέψη. Συνιστάται επίσης κατά της ναυτίας, της γαστρεντερίτιδας και της δυσπεψίας. Θα είναι φίλη σου την επόμενη μέρα του πάρτι! Και τέλος, το να μιλάμε για μέντα είναι αδιανόητο χωρίς να αναφέρουμε την ημικρανία: την ηρεμεί αποτελεσματικά και παρέχει μια ευχάριστη αίσθηση κρύου στις επώδυνες περιοχές. Λατινική ονομασία: Mentha x piperita L. var piperita. Αποσταγμένο μέρος: Μπλούζες
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 20/02/2023Προφυλάξεις κατά τη χρήση
Επαγρύπνηση! Η δύναμη αυτού του αιθέριου ελαίου μας υπενθυμίζει ότι δεν πρέπει να μην χρησιμοποιείται ελαφρά. Αν και είναι δυνατοί όλοι οι τρόποι χρήσης, απαγορεύεται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, βρέφη και παιδιά κάτω των 6 ετών. Παρουσιάζει επίσης πολλές άλλες αντενδείξεις και προφυλάξεις κατά τη χρήση που πρέπει να γνωρίζετε για να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Εξουσιοδοτημένοι χρήστες
Πιθανοί τρόποι χρήσης
Κίνδυνοι χρήσης
Άλλες προφυλάξεις
Ιατρική συμβουλή
Η χρήση του αιθέριου ελαίου μέντας απαιτεί έγκριση γιατρού για άτομα με άσθμα και επιληψία, σε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης ή άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων, ηπατικών προβλημάτων, χολολιθίασης, φλεγμονής της χοληδόχου κύστης, ορμονοεξαρτώμενης νόσου ή καρκίνου, ένζυμου G6PD ανεπάρκεια ή για μακροχρόνια χρήση.
Εφαρμογή στο δέρμα
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ερεθιστικό για το δέρμα, επομένως είναι καλύτερο να το αραιώσετε μεταξύ 10 και 15% εάν εφαρμόζεται σε μεγάλη περιοχή (10-15% αιθέριο έλαιο και 85-90% φυτικό έλαιο). Για παιδιά ηλικίας 7 έως 15 ετών, συνιστάται η αραίωση του σε ποσοστό 5%.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε κατεστραμμένο ή ερεθισμένο δέρμα. Η επαφή με τα μάτια πρέπει να αποφεύγεται απολύτως. Σε περίπτωση ατυχήματος, ξεπλύνετε με φυτικό λάδι, καθώς το νερό δεν ωφελεί.
Εγχυση εις τον στόμαχο
Να μην υπερβεί 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου την ημέρα. Δεν συνιστάται σε περιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, πεπτικού έλκους, απόφραξης του χοληδόχου πόρου (χολοκυστίτιδα). Η κατάποση υπερβολικής δόσης μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, σπασμούς ή επιληπτικό σύνδρομο και μπορεί να έχει αποστομωτική επίδραση. Μπορεί να είναι ελαφρώς νεφροτοξικό και ηπατοτοξικό μετά από κατάποση σε υψηλές δόσεις ή/και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σε εκπομπή
Είναι προτιμότερο να μην διαχέεται καθαρό αιθέριο έλαιο μέντας και να αραιώνεται μεταξύ 10 και 15% σε άλλα αιθέρια έλαια.
Αντενδείξεις
Η μενθόλη θα μπορούσε να διευκολύνει τη διείσδυση αντιφλεγμονωδών και αναισθητικών και να διαταράξει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων για την καρδιά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην τα συνδυάζετε.
Η χρήση αυτού του αιθέριου ελαίου απαιτεί επίσης ιδιαίτερη προσοχή κατά τη λήψη αντιόξινων ή αντιελκωτικών φαρμάκων, σε θεραπείες με χαμηλό θεραπευτικό περιθώριο, σε άτομα που λαμβάνουν πολλαπλά φάρμακα ή όταν λαμβάνουν ομοιοπαθητική θεραπεία.
Αλλεργιογόνα συστατικά
Το αιθέριο έλαιο μέντας περιέχει λίγα αλλεργιογόνα βιοχημικά συστατικά: λιμονένιο (≤ 5%).
Σημείωση: Είναι προτιμότερο να δοκιμάσετε το αιθέριο έλαιο πριν το χρησιμοποιήσετε (δύο σταγόνες στην άκρη του αγκώνα για τουλάχιστον 24 ώρες για να ελέγξετε ότι δεν υπάρχει αντίδραση).
Ιδιότητες αιθέριου ελαίου μέντας
Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει υψηλή συγκέντρωση σε μενθόλη, μενθόνη, 1,8-κινεόλη και ισομενθόνη. Αυτά τα διαφορετικά μόρια του δίνουν τις ακόλουθες κύριες ιδιότητες:
-
τοπικό αναλγητικό ++++ (μινθόλη):
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα παυσίπονο με «κρύο αποτέλεσμα». Η μενθόλη που περιέχει ενεργοποιεί ειδικά τους υποδοχείς του κρύου TRPM8 που εμπλέκονται στην αντίληψη του πόνου, προκαλώντας έτσι ένα στιγμιαίο «κρύο αποτέλεσμα» και τοπική αναισθησία, εξ ου και η αποτελεσματικότητά της σε περιπτώσεις μυϊκού πόνου, εγκεφαλικού επεισοδίου, νευραλγίας και πόνου στο κεφάλι.
-
τονωτικό, γενικό διεγερτικό +++ (μινθόλη):
γενικό διεγερτικό, αιθέριο έλαιο μέντας τονώνει ολόκληρο το σώμα σε περιπτώσεις κούρασης. Νευροτονικό, βελτιώνει την εγρήγορση, τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη μάθηση αλλά και τις αθλητικές επιδόσεις. Αν και οι μηχανισμοί δεν έχουν καθοριστεί με σαφήνεια, η αυξημένη αγγείωση στον εγκέφαλο και η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος μέσω νικοτινικών υποδοχέων που ανταποκρίνονται στην ακετυλοχολίνη μπορεί να είναι η αιτία.
-
αντισπασμωδικό +++ (μινθόλη):
Το αιθέριο έλαιο μέντας περιορίζει τους πεπτικούς σπασμούς δρώντας στον σφιγκτήρα του Oddi και στις συσπάσεις των λείων μυών του πεπτικού συστήματος (φούσκωμα, κράμπες στομάχου, μετεγχειρητική ναυτία). Η αντισπασμωδική του δράση είναι επίσης ευεργετική σε περιπτώσεις μυϊκής κράμπας.
-
αντιβακτηριδιακό ++ (μινθόλη):
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα αποτελεσματικό αντιβακτηριακό έναντι πολλών στελεχών: Staphylococcus aureus, Streptococcus υπεύθυνος για πνευμονικές παθήσεις, E. coli υπεύθυνος για παθήσεις του πεπτικού και του ουροποιητικού, E.coli. Η μενθόλη που περιέχει έχει την ιδιαιτερότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων. Θα άλλαζε την πλασματική μεμβράνη, τροποποιώντας έτσι τη διαπερατότητά της και προκαλώντας διαρροή κυτταρικού υλικού.
-
αντιικό++ (μινθόλη):
η αντιική δράση του αιθέριου ελαίου μέντας οφείλεται κυρίως στη μενθόλη. Η δράση του έχει μελετηθεί κυρίως στον ιό του έρπητα, του οποίου την αναπαραγωγή αναστέλλει.
-
αντιμυκητιακό ++ (μινθόλη):
Η μέντα είναι ενεργή σε πολλούς μύκητες, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν πνευμονικές λοιμώξεις, δερματικές λοιμώξεις και καντιντίαση όπως Trichophyton rubrum, Microsporum γύψος, Microsporum canis, Epidermophyton floccosum, Epidermophyton stockdale, Ποικιλία candida, αλλά και αυτά που μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα. Σημειώστε ότι η μυκητοκτόνος δράση της μενθόλης εξαρτάται από τη λειτουργική της δομή. Ανάλογα με αυτές τις δομικές διαφορές, η αλληλεπίδραση με τα κύτταρα και επομένως η επίδραση στην ανάπτυξη των μυκήτων θα είναι διαφορετική. Το αιθέριο έλαιο μέντας περιέχει κυρίως L-μενθόλη, ένα από τα πιο αποτελεσματικά ισομερή της μενθόλης.
-
αντιπαρασιτικό ++ (μινθόλη):
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα εντερικό αντιπαρασιτικό που δρα κυρίως κατά της σιγκέλωσης, μιας οξείας γαστρεντερίτιδας.
-
αντιφλεγμονώδες ++ (μινθόλη):
Το αιθέριο έλαιο μέντας, και ιδιαίτερα η μενθόλη, εμποδίζει την παραγωγή προφλεγμονωδών ουσιών όπως η προσταγλανδίνη PGE-2, η ιντερλευκίνη-IL-1-β και το λευκοτριένιο LTB-4. Αυτή η αντιφλεγμονώδης δράση έχει αποδειχθεί τόσο in vitro όσο και in vivo.
-
χολαγωγός, χολερετικός ++ (μενθόνη):
διευκολύνει την εκκένωση της χολής προς το έντερο (χολαγωγός) και την έκκριση της χολής από το ήπαρ (χολερετική). Αν και οι μηχανισμοί δεν είναι σαφώς καθορισμένοι, η μέντα θα μπορούσε να διεγείρει τη δραστηριότητα ορισμένων υποδοχέων και ενζύμων που εμπλέκονται στη σύνθεση των χολικών οξέων και στη ρύθμιση της παραγωγής χολικού οξέος.
Αλλά και αυτές οι δευτερεύουσες ιδιότητες:
- αντικαταρροϊκός
- βλεννολυτικό
- αποσυμφορητικό
Σε περίπτωση που' Υπόταση
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους, κατόπιν συμβουλής και ιατρικής παρακολούθησης. Προφορικά, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα ουδέτερο στήριγμα για να το βάζετε κάτω από τη γλώσσα, 3 φορές την ημέρα, μέχρι να αποκτήσει το σχήμα του. Μην υπερβαίνετε τη 1 εβδομάδα χρήσης.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+, κατόπιν συμβουλών και ιατρικής παρακολούθησης. Εφαρμόστε 4 σταγόνες από το μείγμα στο ηλιακό πλέγμα και 4 σταγόνες στα νεφρά. Να ανανεώνεται 3 φορές την ημέρα, σε περιόδους χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Μην υπερβαίνετε τη 1 εβδομάδα χρήσης.
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Γαρύφαλλο
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Scots Pine
- 120 σταγόνες (6 mL) φυτικού ελαίου Calophyll Inophyle
Περισσότερες λεπτομέρειες : αιθέρια έλαια κατά της υπότασης.
Σε περίπτωση που' Ηπατοπαγκρεατική ανεπάρκεια
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Προφορικά, 2 σταγόνες μέντα σε μια ζάχαρη για να αναμειχθούν σε ένα έγχυμα, μετά το γεύμα, μόλις χρειαστεί σε μία μόνο δόση.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Μετά από ιατρική συμβουλή, τοποθετήστε 3 σταγόνες από το μείγμα σε 1/4 κομματιού ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο ή σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο πρωί και βράδυ πριν από τα γεύματα για μέγιστο διάστημα 3 εβδομάδων.
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδο
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Litsee Citronnée
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 1 σταγόνα εξωτικό αιθέριο έλαιο Βασιλικού
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο Vetiver
Πηγή: Baudoux, D. (2017). Αρωματοθεραπεία - 100 αιθέρια έλαια. Dunod.
Ενάντια σε Ναυτία, έμετος, ναυτία
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους:
- Στοματική οδός : 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε ουδέτερο στήριγμα για να το βάλετε κάτω από τη γλώσσα.
- Εισπνοή : αναπνεύστε απευθείας από τη φιάλη, το συντομότερο απαραίτητο.
- Δερματικός : ανακατέψτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο στομάχι κάνοντας κυκλικό μασάζ προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κανονικά 1 εφαρμογή είναι αρκετή.
Χρήση σε συνέργεια
Από 6 ετών. Σε ένα μπουκάλι ανακατεύουμε:
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 90 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Τζίντζερ
Τοποθετήστε 2 σταγόνες από αυτό το μείγμα στην παλάμη των καρπών σας ή σε ένα μαντήλι. Αναπνεύστε μόλις εμφανιστούν προβλήματα έως και 5 φορές την ημέρα.
Πηγή: Couic-Marinier, F. & Frély, R. (2019). Αιθέρια Έλαια – Ο Πλήρης Οδηγός για Όλη την Οικογένεια. ΗΛΙΑΚΟΣ.
Ενάντια σε Κακή αναπνοή
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Προφορικά, 1 σταγόνα Peppermint EO σε ένα ουδέτερο δισκίο για να λιώσει στο στόμα ενίοτε.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Τοποθετήστε 1 έως 2 σταγόνες σε ένα ουδέτερο δισκίο, αφήστε το δισκίο να μουλιάσει για λίγα λεπτά και αφήστε το να λιώσει απαλά στο στόμα. Να χρησιμοποιείται περιστασιακά.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Κάρδαμο
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
Περισσότερες λεπτομέρειες : αιθέρια έλαια κατά της κακοσμίας του στόματος.
Σε περίπτωση που Δύσκολη μέρα μετά το πάρτι
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους:
- Στοματική οδός: 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε ουδέτερο στήριγμα για να το βάλετε κάτω από τη γλώσσα.
- Δερματικό: 2 σταγόνες μέντα μασάζ στους κροτάφους και στο μέτωπο, μόλις χρειαστεί. Για ευαίσθητο δέρμα, αραιώστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο. (Πρόσεχε τα μάτια σου!)
Σε περίπτωση που Πονοκέφαλος, Ημικρανία
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Μέσω του δέρματος, 2 σταγόνες μέντα σε φυτικό λάδι κάντε μασάζ στους κροτάφους και στο μέτωπο, μόλις χρειαστεί. Για ευαίσθητο δέρμα, αραιώστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 8 σταγόνες φυτικό έλαιο. (Πρόσεχε τα μάτια σου!)
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Εφαρμόστε 4 σταγόνες από το μείγμα τοπικά στην περιοχή του πόνου, όπως χρειάζεται, έως και 3 φορές την ημέρα για 2 έως 3 εβδομάδες. Εάν ο πόνος επιμένει, κάντε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδο
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Βασιλικού
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο True Lavender
- 40 σταγόνες (2 mL) ελαιώδους εμποτισμού St. John’s Wort
Περισσότερες λεπτομέρειες και άλλοι χρήστες: αιθέρια έλαια κατά της ημικρανίας και των πονοκεφάλων.
Ενάντια σε Τρυγία, οδοντική πλάκα
Αποδοτικότητα: ++++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Για περιστασιακή χρήση, 1 σταγόνα Peppermint EO απευθείας πάνω στην οδοντόκρεμα πριν το βούρτσισμα.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Ως στοματικό διάλυμα, mΠροσθέστε 3 έως 5 σταγόνες από το μείγμα σε ένα ποτήρι νερό. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, κάντε γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα για να γαλακτωματοποιήσετε το μείγμα στο στόμα σας πριν το φτύσετε.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Tea Tree
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 8 ml φυτικού ελαίου Σουσάμι
Περισσότερες λεπτομέρειες : Περιορίστε την πλάκα και την πέτρα με αιθέρια έλαια
Σε περίπτωση που' Αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ρευματισμοί
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Μέσω του δέρματος, Ανακατέψτε 1 σταγόνα μέντα σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο (για παράδειγμα Arnica) που απλώνετε στην επώδυνη περιοχή.
Μέντα ή λεμόνι ευκάλυπτος;
Για την ανακούφιση από τους ρευματικούς πόνους, το αιθέριο έλαιο μέντας θα είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά αν έχετε λίγο διαθέσιμο, το αιθέριο έλαιο μένταςΕυκάλυπτος λεμονιού θα είναι καλύτερα! Δερματικά: 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου, 3 έως 4 φορές την ημέρα στην επώδυνη περιοχή μέχρι να βελτιωθεί.
Για το Τσίμπημα εντόμου, Κνησμός στο δέρμα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Μέσω του δέρματος, ανακατέψτε 1 σταγόνα Peppermint EO σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο (καλέντουλα για παράδειγμα) που εφαρμόζετε στην επώδυνη περιοχή.
Για παιδιά άνω των 6 ετών. Συνιστάται να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο μέντας στο 5% (δηλαδή 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου για 18 όγκους φυτικού ελαίου).
Μέντα ή Ασπική Λεβάντα;
Σε περίπτωση κνησμού ή τσιμπήματος εντόμου, καλό είναι το αιθέριο έλαιο μέντας, αλλά το αιθέριο έλαιο του Λεβάντα Ασπίκ είναι ακόμα καλύτερο! Δερματικά: 1 καθαρή σταγόνα στο σπυράκι, όσο το δυνατόν γρηγορότερα μετά την εμφάνιση του τσιμπήματος. Να ανανεώνεται κάθε 1/4 ώρα, εάν χρειάζεται.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Εφαρμόστε 1 έως 2 σταγόνες από το παρακάτω μείγμα στις μπουκιές κάθε 3 λεπτά μέχρι να βελτιωθούν, στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθούν πλήρως.
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας Aspic
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου λεμονιού
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Rosat Geranium
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Tea Tree
Πηγή: Festy, D. (2018). Βίβλος για τα αιθέρια έλαια μου. Leduc.s
Σε περίπτωση που Ρινοφαρυγγίτιδα, Κρυολογήματα, Ιγμορίτιδα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους:
- Εισπνοή : ρίξτε 1 ή 2 σταγόνες καθαρή μέντα σε ένα χαρτομάντιλο και αναπνεύστε.
- Δερματικός : Κάντε μασάζ στο μέτωπο (προσοχή στα μάτια!), πίσω από τα αυτιά και τα πέλματα των ποδιών με 1 ή 2 σταγόνες, πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Για ευαίσθητο δέρμα, μη διστάσετε να το αραιώσετε σε φυτικό λάδι.
Χρήση σε συνέργεια
Σε ενήλικες ή εφήβους. Σε ένα μπουκάλι των 10 ml, προσθέστε:
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Scots Pine
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ravintsara ή Niaouli
- 9 mL (περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού) φυτικό έλαιο
Εφαρμόστε 10 έως 20 σταγόνες από αυτό το μείγμα στο στήθος 2 έως 3 φορές την ημέρα για 1 έως 5 ημέρες.
Πηγή: F. Millet. (2013). Ο υπέροχος οδηγός για τα αιθέρια έλαια. Έκδοση Marabout.
Μέντα ή Eucalyptus Radiata;
Σε περίπτωση κρυολογήματος, αποτελεσματικό είναι το αιθέριο έλαιο μέντας, αλλά το αιθέριο έλαιο τουEucalyptus Radiata αναμφίβολα παραμένει το σημείο αναφοράς! 2 καθαρές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα, ή σε ένα τσάι από βότανα (προηγουμένως αναμεμειγμένο σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή ζάχαρη), 4 φορές την ημέρα για 2 ημέρες. Εισπνοή: 1 βαθιά αναπνοή ακριβώς πάνω από το ανοιγμένο μπουκάλι, 4 έως 6 φορές την ημέρα.
Σε περίπτωση που Νευραλγία, Ισχιαλγία
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και εφήβους. Μέσω του δέρματος, ανακατέψτε 1 σταγόνα Peppermint EO σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο (St. John's Wort για παράδειγμα) εφαρμόστε στην επώδυνη περιοχή.
Μέντα ή λεμόνι ευκάλυπτος;
Εάν υποφέρετε από νευραλγία ή ισχιαλγία, το αιθέριο έλαιο μέντας είναι αποτελεσματικό, αλλά το αιθέριο έλαιο μένταςΕυκάλυπτος λεμονιού είναι ακόμα καλύτερο! Δερματικά: 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου, 3 έως 4 φορές την ημέρα στην επώδυνη περιοχή μέχρι να βελτιωθεί.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ηλικίες 6+. Εφαρμόστε 4 έως 6 σταγόνες από αυτό το μείγμα στην επώδυνη περιοχή. Επαναλάβετε 3 φορές την ημέρα μέχρι να ανακουφιστεί (χωρίς να υπερβείτε τις 3 συνεχόμενες εβδομάδες χρήσης).
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού
- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου λεμονιού
- 130 σταγόνες (6,5 mL) ελαιώδους εμποτισμού St. John’s Wort
Για περισσότερες πληροφορίες : αιθέρια έλαια κατά της νευραλγίας και της ισχιαλγίας.
Σε περίπτωση που Ουλίτιδα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών. Pσε τοπική διαδρομή, παρασκευάστε ένα μείγμα 5% αιθέριου ελαίου μέντας σε φυτικό έλαιο σουσαμιού (15 σταγόνες EO σε 9,5 mL HV). Εφαρμόστε 1 έως 2 σταγόνες από το μείγμα απευθείας στα ούλα έως και 2 φορές την ημέρα για έως και 5 ημέρες.
Μέντα ή τεϊόδεντρο;
Η μέντα είναι αποτελεσματική κατά της ουλίτιδας, αλλάαιθέριο έλαιο από Tea Tree παραμένει καταλληλότερο. Ετοιμάστε ένα μείγμα από 10% αιθέριο έλαιο Tea Tree σε φυτικό έλαιο σουσαμιού (1 mL ή 30 σταγόνες EO, σε 9 mL HV). Εφαρμόστε 3 έως 5 σταγόνες από το μείγμα στα ούλα έως και 3 φορές την ημέρα για 5 ημέρες.
Χρήση σε συνέργεια
Για ενήλικες και παιδιά άνω των 6 ετών. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες από το μείγμα στα ούλα έως και 3 φορές την ημέρα για το πολύ 5 ημέρες.
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Tea Tree
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Laurel Noble
- 9 ml φυτικού ελαίου Σουσάμι
Περισσότερες λεπτομέρειες: Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια σε περίπτωση ουλίτιδας;
Σε περίπτωση που Οδοντική νευραλγία, Πόνος δοντιών, πονόδοντος, πολφίτιδα
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Για ενήλικες και παιδιά άνω των 6 ετών. Με τοπική διαδρομή, παρασκευάστε ένα μείγμα από 10% αιθέριο έλαιο μέντας σε φυτικό έλαιο Nigella (30 σταγόνες HE, σε 9 mL HV). Εφαρμόστε μερικές σταγόνες από το μείγμα σε ερεθισμένα ούλα έως και 5 φορές την ημέρα.
Μέντα ή Γαρύφαλλο;
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τον πονόδοντο, αλλά το αιθέριο έλαιο μέντας Γαρύφαλλο μπαχαρικό παραμένει το σημείο αναφοράς σε αυτόν τον τομέα. Για ενήλικες και εφήβους, βάλτε 1 σταγόνα Γαρύφαλλο σε μια μπατονέτα εμποτισμένη με βρώσιμο φυτικό λάδι. Εφαρμόστε σε επώδυνα ούλα.
Περισσότερες λεπτομέρειες και άλλοι χρήστες: Πώς να ανακουφίσετε τον πονόδοντο με αιθέρια έλαια;
Ενάντια σε Φούσκωμα, μετεωρισμός
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών:
- Δερματικά: αραιώστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο. Κάντε μασάζ στην κοιλιά με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κανονικά αρκεί 1 μόνο εφαρμογή.
-
Προφορικά: 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας σε ουδέτερο στήριγμα (ζάχαρη, τριμμένη φρυγανιά, ουδέτερο δισκίο, κουταλάκι του γλυκού λάδι ή μέλι, κ.λπ.), περιστασιακά. Μην υπερβαίνετε τις 3 σταγόνες την ημέρα. Κάντε ένα διάλειμμα μετά από 5 ημέρες χρήσης.
Χρήση σε συνέργεια
Από 10 ετών. Σε 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι προσθέστε τα παρακάτω αιθέρια έλαια. Κάντε μασάζ στην κοιλιά με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κανονικά αρκεί 1 μόνο εφαρμογή.
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο εστραγκόν
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο Ματζουράνας με κέλυφος
Πηγή: Festy, D. (2007). 100 μασάζ με αιθέρια έλαια για θεραπεία (Health/fitness) (Health guides (Leduc.s)). Ο ΔΟΥΚΑΣ.
Μέντα ή Κάρδαμο;
Κατά του φουσκώματος και του μετεωρισμού, το αιθέριο έλαιο της μέντας μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά το αιθέριο έλαιο Κάρδαμο είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό: 1 σταγόνα Κάρδαμο σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή μέλι, καταπίνεται 3 φορές την ημέρα για ενήλικες και εφήβους.
Σε περίπτωση που Μυϊκός πόνος
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών. Μέσω του δέρματος, αραιώστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο (ελαιώδες εμποτισμένο άρνικα για παράδειγμα) για εφαρμογή πριν και μετά τη σωματική άσκηση.
Μέντα ή Γλυκό Χειμωνιάτικο;
Εάν υποφέρετε από μυϊκούς πόνους, το αιθέριο έλαιο μέντας είναι αποτελεσματικό, αλλά το αιθέριο έλαιο μέντας Wintergreen Liing ή Scented είναι ακόμα καλύτερο! Δερματικά: 1 σταγόνα σε 9 σταγόνες φυτικού ελαίου, 3 με 4 φορές την ημέρα στην επώδυνη περιοχή μέχρι να βελτιωθεί.
Χρήση σε συνέργεια
Από 6 ετών. Κάντε μασάζ με το παρακάτω μείγμα στην επώδυνη περιοχή, 3 φορές την ημέρα για 3 ημέρες:
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο Odorant ή Lying Wintergreen
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 10 σταγόνες ελαιώδες εμποτισμένο άρνικα
Πηγή: Dufour, A. (2022). Ο οδηγός Leduc για αιθέρια έλαια για όλη την οικογένεια. Ο ΔΟΥΚΑΣ.
Για το Ανάπτυξη τρίχας
Αποδοτικότητα: +++
Απλή χρήση
Από 6 ετών. Σε ένα άδειο μπουκάλι ανακατεύουμε:
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 5 mL λάδι μουστάρδας
- 5 mL καστορέλαιο
Απλώστε αυτό το μείγμα στις ρίζες των μαλλιών, κάνοντας απαλό μασάζ με τα μαξιλαράκια των δακτύλων και αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε με σαμπουάν. Αυτό το λουτρό λαδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά την εβδομάδα για 1 μήνα.
Χρήση σε συνέργεια
Προορίζεται για ενήλικες και εφήβους. Απλώστε αρκετή ποσότητα στα μαλλιά ξεκινώντας από τις άκρες και μέχρι τις ρίζες, ώστε να μουλιάσουν όλα τα μαλλιά. Αφήστε για περίπου 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε και χρησιμοποιήστε ένα ουδέτερο σαμπουάν για να καθαρίσετε το υπόλοιπο λάδι:
- 45 σταγόνες από πλήρες αιθέριο έλαιο Υλάνγκ Υλάνγκ
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο Borage
- 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι καστορ
Περισσότερες λεπτομέρειες ή άλλοι χρήστες: αιθέρια έλαια για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Μέντα ή μέντα Ιμαλαΐων;
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι χρήσιμο για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, αν και το αιθέριο έλαιο καρκιναρδάλου Ιμαλαΐων συνιστάται γενικά περισσότερο: 1 σταγόνα ανθόκαρδου Ιμαλαΐων σε μια δόση σαμπουάν πριν από κάθε πλύση.
Άλλες διάσημες εφαρμογές της μέντας
Το αιθέριο έλαιο μέντας χρησιμοποιείται σε πολλές περιπτώσεις, ιδίως λόγω των αντιιικών, αντιμυκητιασικών, αντιπαρασιτικών, αντισπασμωδικών, αντιφλεγμονωδών αλλά και χολαγωγικών και χολερετικών ιδιοτήτων του. Για τις περισσότερες από τις παρακάτω χρήσεις θα είναι αποτελεσματικό, χωρίς όμως να είναι απαραίτητα το καλύτερο αιθέριο έλαιο. Σας υποδεικνύουμε λοιπόν την καλύτερη αντικατάσταση για μέντα για τα ακόλουθα διαφορετικά προβλήματα.
Αεροφαγία
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο κάρδαμο : από το στόμα, 1 σταγόνα σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή μέλι 3 φορές την ημέρα.
Σκουλήκια του εντέρου
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο κανέλας : από το στόμα, 1 σταγόνα σε ένα στήριγμα, σε συνδυασμό με 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού (προστατευτικό ήπατος). Αφήστε το να λιώσει στο στόμα, 3 φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί. Μην υπερβαίνετε τις 5 ημέρες χρήσης.
Κυστίτιδα, Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο Mountain Savory : μέσω του δέρματος, αραιώστε 1 σταγόνα σε 9 σταγόνες φυτικού ελαίου κάνοντας μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς, 3 φορές την ημέρα για 7 έως 10 ημέρες.
Έρπης, Έρπητα Ζωστήρα
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο Νιαούλι : μέσω του δέρματος, 2 καθαρές σταγόνες απευθείας στον έρπητα, κάθε 2 ώρες, μέχρι να εξαφανιστεί ο έρπης.
Κολικός νεφρού
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοΑιθέριο έλαιο Ledon Γροιλανδίας : μέσω του δέρματος, αραιώστε 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικό έλαιο, για εφαρμογή στα νεφρά, 2 έως 3 φορές την ημέρα.
Τενοντίτιδα
Η μέντα αποτελεσματική για το κρύο της αποτέλεσμα αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοχειμωνιάτικο αιθέριο έλαιο, που έχει «θερμαντικό αποτέλεσμα»: δερματικά, 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου για μασάζ στην επώδυνη περιοχή.
Επώδυνες περίοδοι, Δυσμηνόρροια
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο εστραγκόν : μέσω του δέρματος, 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικού ελαίου για μασάζ στην επώδυνη περιοχή.
Ξηρός βήχας
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο κυπαρισσιού από την Προβηγκία : από το στόμα, 1 σταγόνα Cypress de Provence σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για να λιώσει στο στόμα, 4 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί ο βήχας.
Δυσκοιλιότητα
Η μέντα αποτελεσματική αλλά… Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τοαιθέριο έλαιο τζίντζερ : από το στόμα, 1 καθαρή σταγόνα σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, πριν από τα γεύματα, για 3 ημέρες το πολύ.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα καλό αιθέριο έλαιο μέντας;
Βοτανικά χαρακτηριστικά
- Λατινική ονομασία: Mentha x piperita L.
- Βοτανική οικογένεια: Lamiaceae
- Μέρος που χρησιμοποιείται: ανθισμένες κορυφές
- Χώρα προέλευσης: Ινδία, Ουγγαρία.
Φυσικά χαρακτηριστικά
- Πυκνότητα στους 20°C: 0,898 έως 0,918
- Δείκτης διάθλασης στους 20°C: 1,459 έως 1,465
- Περιστροφική ισχύς στους 20°C: -30 έως -14
- Σημείο ανάφλεξης: 66
Οργανοληπτικά χαρακτηριστικά
- Εμφάνιση: διαυγές κινητό υγρό
- Χρώμα: άχρωμο έως πρασινοκίτρινο
- Οσμή: γλυκιά, μέντα, χαρακτηριστική.
Βιοχημικά χαρακτηριστικά
- μενθόλη: 32 έως 49%
- μενθόνη: 13 έως 28%
- 1,8-κινεόλη (ευκαλυπτόλη): 3 έως 8%
- ισομενθόνη: 2 έως 8%
- οξικός μενθυλεστέρας: 2 έως 8%
- μεντοφουράνιο: 1 έως 8%
- νεομενθόλη: 2 έως 6%
- λιμονένιο: 1 έως 3%
- β-καρυοφυλλένιο: 1 έως 3,5%
- πουλεγκόνη: 0,5 έως 3%
- trans thuyanol-4: 0,5 έως 2%
- οκτανόλη: 0,1 έως 0,4%
Τα διαφορετικά αιθέρια έλαια της μέντας
Μέντα, μέντα, μέντα, μέντα, μέντα, μέντα, μακρόφυλλη μέντα, γλυκιά μέντα; ποιο αιθέριο έλαιο για ποια χρήση;
Αν και ανήκουν στο ίδιο είδος Μέντα, αυτά τα 4 είδη είναι πολύ διαφορετικά και επομένως τα αιθέρια έλαιά τους δεν είναι τα ίδια. Για περισσότερες πληροφορίες, ανακαλύψτε πώς να διαφοροποιήσετε τα αιθέρια έλαια από τη μέντα !
Σας το λέμε σε βίντεο
Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;
Μέσος βαθμός: 4.6 ( 2004 ψήφοι)
Βιβλιογραφία
Δημοσίευση: Tayarani-Najaran, Z. & al. (2013). Αντιεμετική δράση του πτητικού ελαίου από Mentha spicata και Mentha x piperita σε ναυτία και έμετο που προκαλείται από χημειοθεραπεία. ecancermedicalscience, 7(290).
Δημοσίευση: Hur, M., Park, J., Maddock-Jennings, W., Kim, D.O., & Lee, M.S. Μείωση της κακοσμίας του στόματος και των πτητικών ενώσεων θείου σε ασθενείς εντατικής θεραπείας που χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα αιθέριων ελαίων. Phytotherapy Research, 21(7), 641-643. https://doi.org/10.1002/ptr.2127
Δημοσίευση: Ansari, M., Vasudevan, P., Tandon, M., & Razdan, R. (2000). Προνυμφοκτόνος και αντικουνουπική δράση του ελαίου μέντας (Mentha piperita). Bioresource Technology, 71(3), 267–271. https://doi.org/10.1016/s0960-8524(99)00079-6
Δημοσίευση: Mimica-Dukić, N., Bozin, B., Soković, M., Mihajlović, B., & Matavulj, M. (2003). Αντιμικροβιακές και Αντιοξειδωτικές Δραστηριότητες αιθέριων ελαίων ThreeMenthaSpecies. Planta Medica, 69(5), 413–419. https://doi.org/10.1055/s-2003-39704
Δημοσίευση: McKay, D.L., & Blumberg, J.B. (2006). Μια ανασκόπηση της βιοδραστικότητας και των πιθανών οφελών για την υγεία του τσαγιού μέντας (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research, 20(8), 619-633. https://doi.org/10.1002/ptr.1936
Δημοσίευση: Lane, Β. & αϊ. (2011). Εξέταση της αποτελεσματικότητας της αρωματοθεραπείας με μέντα στη ναυτία σε γυναίκες μετά την καισαρική τομή. Journal of Holistic Nursing, 30(2), 90–104. https://doi.org/10.1177/0898010111423419
Δημοσίευση: Göbel, Η., Schmidt, G., & Soyka, D. (1994). Επίδραση παρασκευασμάτων μέντας και ελαίου ευκαλύπτου σε νευροφυσιολογικές και πειραματικές αλγεσιμετρικές παραμέτρους κεφαλαλγίας. Cephalalgia, 14(3), 228–234. https://doi.org/10.1046/j.1468-2982.1994.014003228.x
Δημοσίευση: Asao, T. & αϊ. (2001). Μια εύκολη μέθοδος για την ενδοαυλική χορήγηση ελαίου μέντας πριν την κολονοσκόπηση και η αποτελεσματικότητά της στη μείωση του σπασμού του παχέος εντέρου. Gastrointestinal Endoscopy, 53(2), 172-177. https://doi.org/10.1067/mge.2000.108477
Δημοσίευση: Οι Anupam et al. (2013). Μια επισκόπηση για το Menthae Piperitae (έλαιο μέντας). International Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences. https://www.ijpcbs.com/articles/an-overview-on-menthae-piperitae-peppermint-oil.pdf
Δημοσίευση: Lobstein, Annelise; Couic-Marinier, Françoise (2016). Αιθέριο έλαιο μέντας. Pharmaceutical News, 55(558), 57–59. doi:10.1016/j.actpha.2016.06.021
Δημοσίευση: Pan, R. (2012, 1 Δεκεμβρίου). Κεντρικοί Μηχανισμοί Προκαλούμενης από Μενθόλη Αναλγησίας. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. https://jpet.aspetjournals.org/content/343/3/661.short
Δημοσίευση: Caro, DC (nd). Χαρακτηρισμός νέων διαμορφωτών TRPM8 στην αντίληψη του πόνου. MDPI. https://www.mdpi.com/1422-0067/20/22/5544
Δουλειά : Baudoux, d. (2017). αρωματοθεραπεία. dunod.
Δουλειά : Festy, D. (2018). My Bible of αιθέρια έλαια: Πλήρης οδηγός για την αρωματοθεραπεία. Εκδόσεις Leduc.s.
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Δουλειά : Dufour, A. (2022b, 9 Μαρτίου). Ο οδηγός Leduc για αιθέρια έλαια για όλη την οικογένεια. Ο ΔΟΥΚΑΣ.
Δουλειά : Millet, F. (2015). Ο υπέροχος οδηγός για τα αιθέρια έλαια. Marabout.
Δουλειά : Couic-Marinier, F., & Frély, R. (2019). Αιθέρια έλαια: Ο πλήρης οδηγός για όλη την οικογένεια. ΗΛΙΑΚΟΣ
Σχετικά Άρθρα
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας για να βοηθήσει την πέψη
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας κατά της ναυτίας;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για αίσθηση βαριάς στα πόδια
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας ως απωθητικό
ΟΔΗΓΟΣ Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου μέντας για τα μαλλιά
ΟΔΗΓΟΣ Έγχυμα αιθέριου ελαίου μέντας
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας στην ατμοσφαιρική διάχυση;
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας για να καταπολεμήσετε την κούραση
ΟΔΗΓΟΣ Πόνος στις αρθρώσεις: είναι αποτελεσματικό το αιθέριο έλαιο μέντας;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας κατά της κακοσμίας
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για ανακούφιση από μυϊκούς πόνους
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για πονοκεφάλους ή ημικρανίες
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για ζώα
ΟΔΗΓΟΣ Περιποιηθείτε τα φυτά σας με αιθέριο έλαιο μέντας
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας, ο σύμμαχος της συνέχειας του πάρτι
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να ανανεώσετε το σπίτι σας με αιθέριο έλαιο μέντας;
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να καταπολεμήσετε την ασθένεια κίνησης με αιθέριο έλαιο μέντας;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας στη μαγειρική
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας για να αναπτύξετε τη συγκέντρωση;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας χρήσιμο κατά του Jet Lag
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα άρωμα;
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας για κρυολογήματα ή βουλωμένες μύτες
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας: ποιες δοσολογίες πρέπει να ακολουθήσετε;
ΟΔΗΓΟΣ Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη χρήση αιθέριου ελαίου μέντας;
ΟΔΗΓΟΣ Μπορεί το αιθέριο έλαιο μέντας να δράσει κατά του βήχα;
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο μέντας για να χάσουμε βάρος;
ΟΔΗΓΟΣ Εγκυμοσύνη και θηλασμός, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο μέντας;
ΟΔΗΓΟΣ Ποια είναι τα οφέλη της μέντας για το πρόσωπο;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για επώδυνες περιόδους
ΟΔΗΓΟΣ Μασάζ με αιθέριο έλαιο μέντας στο στομάχι
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για την καούρα
ΟΔΗΓΟΣ Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας σε ποδόλουτρο
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο μέντας για γάτα;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για γαστρεντερίτιδα
ΟΔΗΓΟΣ Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο μέντας σε περιπτώσεις υπέρτασης;
ΟΔΗΓΟΣ Είναι αποτελεσματικό το αιθέριο έλαιο μέντας για την τενοντίτιδα;
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για τη δυσκοιλιότητα
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για στοματικά προβλήματα
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για ιγμορίτιδα
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
ΟΔΗΓΟΣ Αιθέριο έλαιο μέντας για τον κνησμό
ΟΔΗΓΟΣ Φούσκωμα: πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας;
Σχετικά με αυτές τις συμβουλές
Αυτό το άρθρο αρωματοθεραπείας γράφτηκε από τον Théophane de la Charie, συγγραφέα του βιβλίου «Treat yourself with αιθέρια έλαια», συνοδευόμενος από μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από φαρμακοποιούς, βιοχημικούς και γεωπόνους.
Η La Compagnie des Sens και οι ομάδες της μην ενθαρρύνετε την αυτοθεραπεία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που παρέχονται προέρχονται από βιβλιογραφική βάση δεδομένων αναφοράς (βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις κ.λπ.). Δίνονται για λόγους ενημέρωσης ή για να προτείνουν τρόπους προβληματισμού: σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν μια διάγνωση, διαβούλευση ή ιατρική παρακολούθηση, και δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη της Compagnie des Sens.