Τα φύλλα τσουκνίδας, πολύ θρεπτικά, είναι αυτό που θα μπορούσε κανείς να πει πανάκεια. Δρουν τόσο καλά στην άρθρωση όσο και στις σφαίρες του πεπτικού, του δέρματος ή των μαλλιών. Οι στυπτικές και αιμοστατικές τους ιδιότητες τους δίνουν τη δυνατότητα να σταματήσουν ή να μειώσουν κάθε είδους αιμορραγία. Τέλος, η τσουκνίδα βοηθά στην προώθηση της γαλουχίας. Λατινική ονομασία: Urtica dioica L. Μέρος του φυτού: φύλλα.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/02/2023
Περίληψη σελίδας [Απεικόνιση]

Σε περίπτωση που Πιτυρίδα, Τριχόπτωση, Εύθραυστα μαλλιά

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε λοσιόν

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή ή χρησιμοποιήστε το ως ξέπλυμα μαλλιών, 2 με 3 φορές την εβδομάδα. 

Συχνά συνδέονται φυτά

Borage, Επίσημο Φασκόμηλο, Ιπποφαές

Σε περίπτωση που' Εύθραυστα νύχια

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε λοσιόν

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή ή χρησιμοποιήστε το ως ξέπλυμα μαλλιών, 2 με 3 φορές την εβδομάδα. 

Συχνά συνδέονται φυτά

Borage

Σε περίπτωση που' Ασθένεια, Κόπωση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Κολίανδρο, Τζίντζερ, Υβίσκος, Θυμάρι, Δενδρολίβανο, Αλμυρά, Φλαμουριά

Σε περίπτωση που' Αναπνευστική αλλεργία, ρινίτιδα

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Φραγκόσυκο, Εστραγκόν, Αρνόγλωσσο

Σε περίπτωση που' Ακμή, Λιπαρό δέρμα, Σμηγματόρροια

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια μουλιάστε μια κομπρέσα ή ένα καθαρό πανί στο παρασκεύασμα για να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή.

Σε λοσιόν

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή ή χρησιμοποιήστε το ως ξέπλυμα μαλλιών, 2 με 3 φορές την εβδομάδα. 

Συχνά συνδέονται φυτά

Άγρια σκέψη, Κολλιτσίδα

Σε περίπτωση που Πέτρες στα νεφρά, Κυστίτιδα, Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, Νεφρολιθίαση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Φραγκόσυκο, Goldenrod, Woodruff, Πικραλίδα, Quackgrass, Ερείκη, Bearberry, Ραδίκι, Linden (Sapwood)

Σε περίπτωση που Αιμορραγία από τη μύτη, αιμορραγία

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε συμπίεση

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια μουλιάστε μια κομπρέσα ή ένα καθαρό πανί στο παρασκεύασμα για να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μυριόφυλλο, Ανησυχία, Κόκκινο αμπέλι, Άρνικα

Σε περίπτωση που Διαβήτης

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μέντα πιπεράτη, Υποτροφία Παστέρ, Πικραλίδα, Quackgrass, Γλυκόριζα, Ευκάλυπτος, Ραδίκι, Κολλιτσίδα, Αλογοουρά, Ολιβιέ

Σε περίπτωση που Διάρροια

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Αλχημίλλα, Λεμονόχορτο, Ρίγανη, Δρυς, Loosestrife, Μυρτιλός, Marshmallow, Μωβ

Σε περίπτωση που' Έκζεμα, Ψωρίαση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια μουλιάστε μια κομπρέσα ή ένα καθαρό πανί στο παρασκεύασμα για να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή.

Σε λοσιόν

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή ή χρησιμοποιήστε το ως ξέπλυμα μαλλιών, 2 με 3 φορές την εβδομάδα. 

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Υβίσκος, Borage, Δρυς, Καπάκι, Σημύδα, Άγρια σκέψη, Κολλιτσίδα

Σε περίπτωση που' Αρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα, Ρευματισμοί, Προσβολή ουρικής αρθρίτιδας, Πόνος στις αρθρώσεις

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Φτιάξτε ένα αφέψημα με 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα για 50 cl νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια μουλιάστε μια κομπρέσα ή ένα καθαρό πανί στο παρασκεύασμα για να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή.

Συχνά συνδέονται φυτά

Φραγκόσυκο, Juniper (Juniper), Τζίντζερ, Meadowsweet, Δενδρολίβανο, Πικραλίδα, Quackgrass, Κολλιτσίδα, Linden (Sapwood)

Σε περίπτωση που Βαριές περίοδοι, εμμηνόπαυση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μυριόφυλλο, Αλχημίλλα, Υποτροφία Παστέρ

Σε περίπτωση που' Πληγή, στοματίτιδα, ουλίτιδα

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Γαργάρες

Φτιάξτε έγχυμα ή αφέψημα. Αφήνουμε να κρυώσει και χρησιμοποιούμε το σκεύασμα ως γαργάρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Αλχημίλλα, Matricaria Chamomile, Επίσημο Φασκόμηλο, Marshmallow, Δάφνη, Μωβ

Σε περίπτωση που' Δύσκολος θηλασμός

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Κύμινο, Γαϊδουράγκαθο, Μάραθο, Πράσινος γλυκάνισος, Κύμινο, Λυκίσκος, Τριγωνίδα

Σε περίπτωση που Χολολιθίαση, Χολολιθίαση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 4 g, σε ένα φλιτζάνι 150 mL ζεστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα ανά φλιτζάνι κρύο νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Πικραλίδα, Φλαμουριά (βράκτια)

Ιδιότητες και ενεργά συστατικά

Ιδιότητες

  • διουρητικό (φλαβονοειδή)
  • αντιφλεγμονώδη (φλαβονοειδή)
  • αντιρευματικά (φλαβονοειδή, βιταμίνη Ε)
  • τόνικ
  • αιμοστατικό
  • στυπτικό (τανίνες)
  • εξευτελιστικός
  • υπογλυκαιμικό
  • γαλακταγωγός

Ενεργά συστατικά

  • Μέταλλα: σίδηρος, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, πυρίτιο
  • Βιταμίνες (α, β, γ, κ)
  • Χλωροφύλλη
  • Φλαβονοειδή
  • Τανίνες
  • Φορμικό οξύ
  • Φαινολικά οξέα
  • Κουμαρίνες
  • Ισταμίνη

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

  • Η τσουκνίδα αντενδείκνυται σε άτομα με καρδιακές ή νεφρικές διαταραχές, με ή χωρίς σχηματισμό οιδήματος καθώς και σε περιπτώσεις αιμοχρωμάτωσης.
  • Δεν συνιστάται η χρήση της τσουκνίδας σε περίπτωση αντιπηκτικής αγωγής όπως η αντιβιταμίνη Κ.
  • Σε περίπτωση αλλεργικής κατάστασης, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
  • Η ρίζα τσουκνίδας δεν συνιστάται σε περίπτωση εγκυμοσύνης.

Βοτανικός

Από την οικογένεια των Urticaceae, Η τσουκνίδα είναι ετήσιο φυτό με ινώδη, υπόλευκη ρίζα. Το όρθιο στέλεχος φτάνει μέχρι το 1,5 m σε ύψος και φέρει μεγάλο απέναντι φύλλα, ορίζεται, επίμηκες, αιχμηρός και οδοντωτός. Τα φύλλα και οι μίσχοι καλύπτονται με τρίχες που τσιμπούν. Ο μικρά πρασινωπά λουλούδια σε συστάδες ανθίζει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο. Είναι μονοφυλόφιλοι και φέρονται σε διαφορετικά πόδια.

Το όνομά του "dioica" αναφέρεται στην παρουσία αρσενικών και θηλυκών λουλουδιών σε διαφορετικά φυτά. Αυτή έχει απέναντι φύλλα διατεταγμένα σε ζευγάρια, πολύ χαρακτηριστικά αφού είναι ιδιαίτερα οδοντωτά. Ανάλογα με το είδος, μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο επιμήκεις αλλά όλα έχουν οβάλ σχήμα και όμορφο πράσινο. Η τσουκνίδα είναι εξοπλισμένη με 2 είδη μαλλιών : μερικά μάλλον «μαλακά» και άλλα πολύ πικάντικα και αιχμηρά των οποίων η εύθραυστη άκρη απελευθερώνει ένα μείγμα που αποτελείται μεταξύ άλλων απόφορμικό οξύ και Δ'ισταμίνη. Ανάλογα με το αν είναι η μικρή ή η μεγάλη τσουκνίδα, το φυτό μπορεί να έχει ύψος από 50 cm έως 1 m. Τα μικρά πράσινα λουλούδια που θα δώσουν θα βγάλουν όταν ωριμάσουν καφέ σπόρους.

Η Τσουκνίδα βρίσκεται λίγο παντού στη Γαλλία και αλλού. Το ιδανικό κλίμα για αυτό το φυτό είναι ένα ήπιο κλίμα, ακόμα κι αν η τσουκνίδα μπορεί να βρεθεί σε τροπικές περιοχές. Σε παγκόσμια κλίμακα, οι κύριες χώρες παραγωγής βρίσκονται σε Βόρεια Αμερική μετά μέσα Ευρώπη. Του αρέσουν τα υγρά εδάφη πλούσια σε άζωτο και τείνει να αναπτύσσεται κοντά σε σπίτια.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

  

Μέσος βαθμός: 4.7 ( 125 ψήφοι)

Βιβλιογραφία

Δημοσίευση: Joshi, B.C., Mukhija, M., & Kalia, A.N. (2014). Pharmacognostical review of Urtica dioica L. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 8(4). http://dx.doi.org/10.22377/ijgp.v8i4.414

Δημοσίευση: Roschek, B., Fink, R.C., McMichael, M., & Alberte, R.S. (2009). Το εκχύλισμα τσουκνίδας (Urtica dioica) επηρεάζει βασικούς υποδοχείς και ένζυμα που σχετίζονται με την αλλεργική ρινίτιδα. Phytotherapy Research, 23(7), 920-926. https://doi.org/10.1002/ptr.2763

Δημοσίευση: Riehemann, Κ., Behnke, Β., & Schulze-Osthoff, Κ. (1999). Τα φυτικά εκχυλίσματα από τσουκνίδα (Urtica dioica), ένα αντιρευματικό φάρμακο, αναστέλλει τον προφλεγμονώδη μεταγραφικό παράγοντα NF-κB. FEBS Letters, 442(1), 89-94. https://doi.org/10.1016/s0014-5793(98)01622-6

Δημοσίευση: Dhouibi, R., Affes, H., Ben Salem, M., Hammami, S., Sahnoun, Z., Zeghal, KM, & Ksouda, K. (2020). Έλεγχος φαρμακολογικών χρήσεων Urtica dioica και άλλα οφέλη. Progress in Biophysics and Molecular Biology, 150, 67-77. https://doi.org/10.1016/j.pbiomolbio.2019.05.008

Δημοσίευση: Zouari Bouassida, K., Bardaa, S., Khimiri, M., Rebaii, T., Tounsi, S., Jlaiel, L., & Trigui, M. (2017). Η εξερεύνηση της Urtica dioica αφήνει αιμοστατικό και δυναμικό επούλωσης πληγών. BioMed Research International, 2017, 1-10. https://doi.org/10.1155/2017/1047523

Δημοσίευση: Nice, F.J. (2011). Συνηθισμένα βότανα και τροφές που χρησιμοποιούνται ως γαλακτόγονοι. ICAN: Διατροφή βρεφών, παιδιών και εφήβων, 3(3), 129-132. https://doi.org/10.1177/1941406411406118

Δημοσίευση: Bharti, SK, Sharma, NK, Gupta, AK, Murari, K., & Kumar, A. (2012). Φαρμακολογικές δράσεις και πιθανές χρήσεις διάφορων γαλακτολόγων στα βοοειδή. International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2(1), 24-28.

Δημοσίευση: J. Delahaye. Χρήσεις τσουκνίδας-Urtica dioica L.. Φαρμακευτικές επιστήμες. 2015. (Διατριβή). https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01232406

Δουλειά : Corjon, G. (2018). Θεραπεύστε τον εαυτό σας με φυτά. Quitin, Γαλλία: Jean-Paul Gisserot.

Δουλειά : Fleurentin, J., Pelt, JM, & Hayon, JC (2016). Καλή χρήση θεραπευτικών φυτών. Rennes, Γαλλία: Δυτική Γαλλία.

Δουλειά : Pierre, M. (2017). Η Βίβλος των θεραπευτικών φυτών. Vanves, Γαλλία: Editions du Chêne.

Δουλειά : Valnet, J. (1986b). Φυτοθεραπεία: περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φυτά. Παρίσι, Γαλλία: Maloine SA

Δουλειά : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Ο οικογενειακός οδηγός για τα φαρμακευτικά φυτά. Παρίσι, Γαλλία: Mango.

Δουλειά : Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). My Bible of phytotherapy (HEALTH/FORME) (Γαλλική Έκδοση) (1st ed.). Éditions Leduc.s.

Δουλειά : Fournier, PV, & Boisvert, C. (2010). Λεξικό φαρμακευτικών και δηλητηριωδών φυτών της Γαλλίας. Παρίσι, Γαλλία: Presses de la Cité.

Δουλειά : Chevallier, A., & Larousse (Firm). (2014). Larousse φαρμακευτικών φυτών. Παρίσι, Γαλλία: Larousse.

Δουλειά : Pierre, M., & Gayet, C. (2019). Οι 1.000 συνταγές φυτοθεραπείας μου (BIBLE) (Γαλλική Έκδοση) (1η έκδ.). Παρίσι, Γαλλία: Éditions Leduc.s.

Δουλειά : Luu, C., & Pelt, J.M. (2016). 250 φυσικές θεραπείες για να κάνετε μόνοι σας. Mens, Γαλλία: Ζωντανή Γη.

Δουλειά : Lieutaghi, P. (1996). Το βιβλίο των καλών βοτάνων. Αρλ, Γαλλία: Actes Sud.

Δουλειά : ESCOP Monographs, The Scientific Foundation for Hebal Medicinal Products. (2018). Urticae folium/herba: Φύλλο τσουκνίδας/Βότανο. escop. https://escop.com/wp-content/uploads/edd/2018/11/Urticae-folium-herba-ESCOP-2018.pdf

Δουλειά : Dubray, M. (2010). Οδηγός αντενδείξεων των κύριων φαρμακευτικών φυτών. La Geneytouse, Γαλλία: L. Souny.

Ιστοσελίδα: EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), (2010). Έκθεση αξιολόγησης για Urtica dioica L., Urtica urens L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-urtica-dioica-l-urtica-urens-l-folium_en.pdf