Για να φτιάξετε το δικό σας λάδι μασάζ, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε τα σωστά αιθέρια έλαια στο σωστό έλαιο φορέα, στις σωστές αναλογίες. Η επιλογή της φυτικής βάσης είναι πολύ υποκειμενική και θα εξαρτηθεί πάνω από όλα από την προτίμησή σας, από την άλλη η επιλογή των αιθέριων ελαίων θα εξαρτηθεί άμεσα από τις ιδιότητες που αναμένονται από αυτό το μασάζ. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα συνταγών που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 07/02/2023Μασάζ χαλάρωσης και ευεξίας
Από 3 μηνών. Κάντε μασάζ σε όλη την πλάτη με:
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ρωμαϊκό χαμομήλι
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο Αληθινή Λεβάντα
- 60 σταγόνες φυτικό λάδι Borage
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) φυτικό έλαιο Πυρήνες βερίκοκου
Περισσότερες λεπτομέρειες : χαλαρωτικό λάδι μασάζ με αιθέρια έλαια.
Αθλητική προετοιμασία και μασάζ αποθεραπείας
Από 6 ετών. Κάντε μασάζ στις περιοχές των μυών με:
- 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μυρωδάτο Χειμωνιάτικο
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτος λεμονιού
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) ελαιώδες εμποτισμένο φαρμακευτικό φυτό
Περισσότερες λεπτομέρειες : αθλητική προετοιμασία και μασάζ αποθεραπείας με αιθέρια έλαια.
Μασάζ στρες και άγχους
Από 3 μηνών. Κάντε μασάζ στην πλάτη, τα πόδια, τα πόδια και μετά τα χέρια με:
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μαντζουράνα με Κοχύλια
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Εκλεκτή λεβάντα
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Bigarade Petit grain
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) φυτικό έλαιο Πυρήνες βερίκοκου
- 2 κουταλάκια του γλυκού (δηλαδή 4 mL) φυτικό λάδι Borage
Περισσότερες λεπτομέρειες : μασάζ κατά του στρες και του άγχους με αιθέρια έλαια.
Μασάζ αδυνατίσματος αποστράγγισης
Από 6 ετών. Κάντε μασάζ στις επιθυμητές περιοχές με:
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Criste Marine
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Αρκευθος
- 2 κουταλιές της σούπας (20 mL) φυτικό έλαιο Πυρήνες βερίκοκου
- 1 κουταλιά της σούπας (10 mL) φυτικό έλαιο Μακαντάμια
- 1 κουταλιά της σούπας (10 mL) φυτικό έλαιο αργκάν
Περισσότερες λεπτομέρειες : μασάζ αδυνατίσματος με αιθέρια έλαια.
Απαλό μασάζ μωρών
Από 3 μηνών. Κάντε απαλό μασάζ στο μωρό σας με:
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ρωμαϊκό χαμομήλι
- 4 κουταλιές της σούπας (40 mL) φυτικό έλαιο γλυκό αμύγδαλο
Περισσότερες λεπτομέρειες : απαλό μασάζ για μωρά με αιθέρια έλαια.
Μασάζ προσώπου
Από 6 ετών. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με:
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο Γεράνι Ροζάτ
- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο Palmarosa
- 1 κουταλιά της σούπας (δηλαδή 10 mL) ελαιώδες εμποτισμένο Καρότο
- 1 κουταλιά της σούπας (10 mL) φυτικό έλαιο Jojoba
Περισσότερες λεπτομέρειες : μασάζ προσώπου με αιθέρια έλαια.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Από 6 ετών. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με:
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Δεντρολίβανο με Καμφορά
- 2 κουταλάκια του γλυκού (δηλαδή 4 mL) φυτικό λάδι Κάστορας
- 2 κουταλιές της σούπας (20 mL) φυτικό έλαιο Κακάο
Περισσότερες λεπτομέρειες : μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με αιθέρια έλαια.
Αναζωογονητικό μασάζ ποδιών
Από 6 ετών. Μασάζ από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών:
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 2 κουταλιές της σούπας (20 mL) φυτικό έλαιο Φύτρο σιταριού
- 2 κουταλιές της σούπας (20 mL) φυτικό έλαιο γλυκό αμύγδαλο
Περισσότερες λεπτομέρειες : αναζωογονητικό μασάζ ποδιών με αιθέρια έλαια.
Αισθησιακό μασάζ
Για γυναίκες. Κάντε μασάζ στο σώμα με:
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιοΥλάνγκ Υλάνγκ πλήρες
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Αλμυρό Φύλλο Θυμάρι
- 30 σταγόνες φυτικό λάδι Φύτρο σιταριού
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) φυτικό έλαιο Κακάο
Για τους άνδρες. Κάντε μασάζ στο σώμα με:
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μαύρο πιπέρι
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Τζίντζερ
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) φυτικό έλαιο Φουντούκι
Περισσότερες λεπτομέρειες : αισθησιακό μασάζ με αιθέρια έλαια.
Τονωτικό μασάζ
Από 6 ετών. Κάντε μασάζ στο σώμα με:
- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαύρη Ερυθρελάτη
- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα πιπεράτη
- 3 κουταλιές της σούπας (30 mL) φυτικό έλαιο Μακαντάμια
Περισσότερες λεπτομέρειες : αναζωογονητικό μασάζ με αιθέρια έλαια.
Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;
Μέσος βαθμός: 4.5 ( 368 ψήφοι)
Βιβλιογραφία
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Σχετικά με αυτές τις συμβουλές
Αυτό το άρθρο αρωματοθεραπείας γράφτηκε από τον Théophane de la Charie, συγγραφέα του βιβλίου «Treat yourself with αιθέρια έλαια», συνοδευόμενος από μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από φαρμακοποιούς, βιοχημικούς και γεωπόνους.
Η La Compagnie des Sens και οι ομάδες της μην ενθαρρύνετε την αυτοθεραπεία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που παρέχονται προέρχονται από βιβλιογραφική βάση δεδομένων αναφοράς (βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις κ.λπ.). Δίνονται για λόγους ενημέρωσης ή για να προτείνουν τρόπους προβληματισμού: σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν μια διάγνωση, διαβούλευση ή ιατρική παρακολούθηση, και δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη της Compagnie des Sens.