Τα οφέλη της γεμμοθεραπείας σε περιπτώσεις αϋπνίας

Δεδομένης της συνολικής και ρυθμιστικής τους δράσης, τα εμποτισμένα μπουμπούκια θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε περίπτωση χρόνιας αϋπνίας ή προβλέψιμης αϋπνίας (περίοδος εξετάσεων ή επερχόμενα αγχωτικά γεγονότα κ.λπ.). Επειδή οι μηχανισμοί της αϋπνίας είναι πολύπλοκοι, η ευελιξία των εμποτισμένων οφθαλμών θα είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για να δράσουμε συνεργικά σε αυτά τα διαφορετικά επίπεδα:

• Στο κεντρικό νευρικό σύστημα με ήπια ηρεμιστική δράση που θα βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου και της ποιότητας του ύπνου.
• Στο περιφερικό νευρικό σύστημα σε όλες τις καταστάσεις όπου το στρες και το άγχος υποπτεύονται ότι είναι οι κύριες αιτίες της αϋπνίας.
• Σχετικά με το πεπτικό σύστημα, δεδομένης της συχνής συσχέτισης των διαταραχών του ύπνου με τις πεπτικές διαταραχές.
• Στο καρδιαγγειακό σύστημα όταν το στρες και το άγχος συνοδεύονται από διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, κορυφές υπέρτασης ή υπόταση.

Μεταξύ των εμποτισμένων οφθαλμών που ενδείκνυνται για διαταραχές ύπνου, βρίσκουμε φυτά που χρησιμοποιούνται ήδη ευρέως στη βοτανοθεραπεία, όπως το Linden ή το Hawthorn, αλλά και «νεοεισερχόμενα» όπως το Σχ. Αυτά τα εμποτισμένα μπουμπούκια έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι ιδιαίτερα ευέλικτο στη χρήση. Λόγω της παρουσίας αλκοόλ, αν και η ποσότητα που προσλαμβάνεται είναι πολύ μικρή, εντούτοις δεν συνιστώνται πριν από την ηλικία των 3 ετών και σε έγκυες γυναίκες. Θα είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συνιστώμενες δόσεις για θηλάζουσες γυναίκες και μικρά παιδιά.

Για προβλήματα ύπνου και αϋπνία, το Linden μπορεί να είναι αρκετό μόνο του. Ωστόσο, σε καταστάσεις άγχους ή στρες, είναι συχνά ενδιαφέρον να το συνδυάζετε με άλλα μπουμπούκια όπως το Σύκο, ιδιαίτερα όταν τα σημάδια εμφανίζονται στο πεπτικό επίπεδο. Εάν τα συμπτώματα είναι περισσότερο καρδιακής φύσης, θα προτιμήσουμε να προσθέσουμε εμποτισμένο οφθαλμό Hawthorn.

Στη γεμμοθεραπεία, Διαβροχή μπουμπουκιού φλαμουριάς θεωρείται το πρώτο αντανακλαστικό σε περίπτωση προβλημάτων ύπνου. Αυτό το εμποτισμένο προϊόν συνιστάται στην πραγματικότητα για αυτό ηρεμιστικές, αγχολυτικές και ήπια υπνωτικές ιδιότητες. Θα χρησιμοποιηθεί τόσο για τη βελτίωση του ύπνου, όσο και για τη διάρκεια ή την ποιότητα του ύπνου.

Σε καρδιακό επίπεδο είναι σίγουρα λιγότερο συγκεκριμένο από το Hawthorn, αλλά η ηρεμιστική του δράση είναι ήδη ενδιαφέρουσα αν αφορά αίσθημα παλμών νευρικής προέλευσης. Μερικοί συγγραφείς αναφέρουν επίσης το όφελος του στην περίπτωση πεπτικών διαταραχών ή συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Τόσα πολλά προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές ύπνου.

Αυτή η ευελιξία είναι που το κάνει το μπουμπούκι πρώτης γραμμής για την προώθηση της ηρεμίας πριν τον ύπνο. Είναι ευέλικτο στη χρήση όπως τα περισσότερα εμποτισμένα μπουμπούκια. Απλώς θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα ευαίσθητα άτομα. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα (διέγερση και αϋπνία). Στη συνέχεια, συνιστάται να μειώσετε τον αριθμό των σταγόνων.

Μόνος ή σε συνεργασία με τον Linden, Διαβροχή μπουμπουκιού συκιού ανατολή το άλλο απαραίτητο υγρό σε περίπτωση αϋπνίας. Η δράση του όντας περισσότερο ρυθμιστική παρά ηρεμιστική, θα συμβάλει κυρίως στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Η Συκιά ενδείκνυται ιδιαίτερα όταν οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με πεπτικές διαταραχές, κάτι που συμβαίνει συχνά, όταν υπάρχει στρες ή/και άγχος. Ο τρέχουσα γνώση σχετικά με τους δεσμούς που υπάρχουν μεταξύ των δύο εγκεφάλων μας (κεντρικό νευρικό σύστημα και πεπτικό σύστημα) μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε καλύτερα τη δράση του και το ενδιαφέρον του σε αυτόν τον τομέα

Σε περιπτώσεις στρες και άγχους, ο ύπνος μπορεί επίσης να διαταραχθεί από καρδιακές εκδηλώσεις όπως αίσθημα παλμών ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Διαβροχή οφθαλμού κράταιγου τότε θα υποδειχθεί. Στη βοτανοθεραπεία όπως και στη γεμμοθεραπεία, είναι στην πραγματικότητα «το φυτό της καρδιάς» αλλά και νευρικές καταστάσεις.

Το μπουμπούκι έχει το πλεονέκτημα ότι συνδυάζει τη δράση του λουλουδιού με αυτή του καρπού, τόσο στο καρδιαγγειακό σύστημα (ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού) όσο και στο νευρικό σύστημα (ρύθμιση του άγχους, βελτίωση του ύπνου…). Για προβλήματα ύπνου και αϋπνίες, είναι ρπρόταση μόνο, αλλά μάλλον σε συνδυασμό με Linden και/ή Fig για μια πιο ολοκληρωμένη συνεργιστική δράση. Ως προφύλαξη, είναι γενικά σκόπιμο να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το εμποτισμένο προϊόν σε περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού.

Τα εμποτισμένα μπουμπούκια λαμβάνονται από το στόμα, καθαρά ή αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό, εκτός των γευμάτων για βέλτιστα αποτελέσματα. Σε περίπτωση προβλημάτων ύπνου, συνιστάται η έναρξη με θεραπεία 3 εβδομάδων ακολουθούμενο από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας. Οι θεραπείες μπορούν στη συνέχεια να επαναληφθούν για αρκετούς μήνες, πάντα με ρυθμό 3 εβδομάδων λήψης και μία εβδομάδα διακοπής.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα που προέκυψαν, είναι στη συνέχεια δυνατό να εξεταστεί μια θεραπεία συντήρησης με τους παρακάτω ρυθμούς για να διαλέξετε:

• 10 ημέρες το μήνα
• ή 3 ημέρες την εβδομάδα

Πάρτε 5 έως 15 σταγόνες την ημέρα σε ένα ποτήρι νερό (ή καθαρό), 15 λεπτά πριν από το γεύμα, για 3 εβδομάδες. Ξεκινήστε με 5 σταγόνες και αυξήστε σταδιακά:

• ή μία σταγόνα την ημέρα έως 15
• δηλαδή 5 σταγόνες την πρώτη εβδομάδα, 10 τη δεύτερη και 15 την τελευταία

Περιορίστε τον εαυτό σας σε 1 σταγόνα την ημέρα ανά 10 κιλά, ξεκινώντας με μία σταγόνα και αυξάνοντας σταδιακά τη δόση. Παράδειγμα: ένα παιδί 9 ετών που ζυγίζει 40 κιλά μπορεί να καταπιεί έως και 4 σταγόνες.

Περιορίστε τον εαυτό σας σε 5 σταγόνες κατ' ανώτατο όριο την ημέρα, κατόπιν ιατρικής συμβουλής μόνο λόγω της παρουσίας αλκοόλ στα εμποτισμένα προϊόντα.

Για προβλήματα ύπνου και αϋπνία, το Linden μπορεί να επαρκεί μόνο του, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη συμπληρωματική δράση του Σύκου και του Κράταιγου, συχνά είναι η συσχέτισή τους σε 2 ή 3 που θα επιτρέψει την πιο ολοκληρωμένη δράση. Στην πραγματικότητα, είναι δυνατή η ταυτόχρονη χρήση έως και 3 διαφορετικών εμποτισμένων οφθαλμών.

Στη συνέχεια, συνιστάται να να τα απομακρύνουν ο ένας από τον άλλον, δηλαδή 1 εμποτισμό πριν από κάθε γεύμα ή με τουλάχιστον 2 ώρες μεταξύ κάθε δόσης ιδανικά. Μια άλλη δυνατότητα είναι να διαιρέσετε την ημερήσια δόση κάθε εμποτισμού σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.

Για παράδειγμα, εάν λαμβάνετε εμποτισμένα μπουμπούκια ασβέστη, σύκου και κράταιγου, είναι δυνατόν:

• να πάρετε 15 σταγόνες Συκιά το πρωί, 15 σταγόνες Κράταιγο το μεσημέρι και 15 σταγόνες Φλαμουριά το βράδυ.
• ή πάρτε 8 σταγόνες από το καθένα το πρωί και 7 σταγόνες από το καθένα το βράδυ.

Ορισμένοι οφθαλμοί διαβρέχονται όπως αυτά του φραγκοστάφυλου, της βελανιδιάς ή του δεντρολίβανου είναι γνωστά για τη διεγερτική τους δράση στα επινεφρίδια και την παραγωγή φυσικής κορτιζόνης. Λόγω αυτής της δράσης που μοιάζει με κορτιζόνη, συνιστώνται ιδιαίτερα κατά της κούρασης, αλλά μπορεί επίσης να είναι συναρπαστικά. Για να αποφύγετε τη διαταραχή του ύπνου, συνιστάται λοιπόν να pκατά προτίμηση το πρωί.

Ανάμεσα στα εμποτισμένα που πρέπει να αποφύγουμε το βράδυ, βρίσκουμε επίσης Γιγάντιο εμποτισμένο Sequoia. Ο μηχανισμός δράσης του δεν μοιάζει ειδικά με την κορτιζόνη, αλλά είναι επίσης διεγερτικό των νεύρων και του ενδοκρινικού συστήματος.