Επώδυνες περίοδοι: ποιες φυσικές θεραπείες;

Χάρη σε αυτούς αντισπασμωδικές ιδιότητες, ορισμένα αιθέρια έλαια θα είναι ιδανικοί σύμμαχοι για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου. Περιέχουν συγκεκριμένα μόρια που έχουν άμεση δράση στους λείους μύες που αποτελούν τη μήτρα. Αυτό αφορά ειδικότερα τη μεθυλχαβικόλη, ή την οιστραγκόλη, η οποία είναι το κύριο συστατικό των αιθέριων ελαίων βασιλικού και εστραγκόν, που πολύ συχνά συνιστάται κατά των κράμπες στην κοιλιά. Άλλα μόρια που ανήκουν στην οικογένεια των εστέρων είναι επίσης γνωστό ότι έχουν επιπτώσεις στους μυϊκούς σπασμούς, είτε πεπτικούς είτε γυναικολογικούς.

Δεδομένου ότι αυτά τα μόρια είναι κατά τα άλλα χαλαρωτικά και καταπραϋντικά, θα δράσουν επίσης στη συναισθηματική διάσταση και θα βοηθήσουν στη μείωση της επώδυνης αντίληψης. Μελέτες κατέστησαν επίσης δυνατή την ανάδειξη του αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες λιναλοόλη ή βήτα-καρυοφυλλένιο που βρίσκεται σε πολλά αιθέρια έλαια τα οποία θα είναι επίσης ενδιαφέρον να χρησιμοποιηθούν σε περιπτώσεις δυσμηνόρροιας.

• Πρώτα, Αιθέριο έλαιο εστραγκόν ή Τροπικό αιθέριο έλαιο βασιλικού είναι αυτά που συνιστώνται συχνότερα για την ανακούφιση από επώδυνες περιόδους. Και οι δύο περιέχουν την πλειονότητα της μεθυλχαβικόλης περίπου 80%. Δρουν τόσο στις συσπάσεις της μήτρας προκαλώντας κράμπες της περιόδου, αλλά και σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο ως χαλαρωτικά και αντι-στρες αιθέρια έλαια. Η μυρωδιά τους δεν εκτιμάται πάντα, είναι δυνατή η αντικατάστασή τους με άλλα αιθέρια έλαια με παρόμοιες ιδιότητες, χωρίς να περιέχουν μεθυλχαβικόλη.
• Εναλλακτικά ή συμπληρωματικά αιθέρια έλαια, πλούσιο σε εστέρες ή/και λιναλοόλη, με χαλαρωτικές, αντισπασμωδικές και αναλγητικές ιδιότητες. Επιλέγεται σύμφωνα με τις οσφρητικές προτιμήσεις κάθε ατόμου: αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού, αληθινό αιθέριο έλαιο λεβάντας, αιθέριο έλαιο Petit Grain Bigarade... ή Αιθέριο έλαιο Clary Sage (προσέξτε, ωστόσο, να λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις που συνδέονται με την επίδραση που μοιάζει με οιστρογόνα)...

Δερματικός : αραιώστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε 9 σταγόνες φυτικό έλαιο, εφαρμόζοντας στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στο ηλιακό πλέγμα. Έως 3 φορές την ημέρα σε περίπτωση πόνου.

Όταν εισπνέεται, για να δράσετε πιο συγκεκριμένα στο ψυχοσυναισθηματικό συστατικό: 2 έως 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο ή στο φυτίλι μιας συσκευής εισπνοής. Για να αναπνεύσετε το συντομότερο απαραίτητο.

• Τα υδρολύματα είναι εύκαμπτα προϊόντα για χρήση, ειδικά από το στόμα, ιδίως επειδή είναι λιγότερο συγκεντρωμένα σε ενεργά μόρια. Αυτοί είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια, αλλά και για να συμπληρώσει τη δράση των αιθέριων ελαίων ή εναλλακτικά όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Προληπτικά, τα υδρολύματα που έχουν οιστρογόνο ή προγεστερονικό αποτέλεσμα θα εξακολουθούν να είναι δεν συνιστάται σε περίπτωση ιστορικού ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου (παράδειγμα: Clary Sage, Officinal Sage, Yarrow hydrosol).
• Τα υδρολύματα θα προσελκύσουν επίσης όσοι βιάζονται και δεν έχετε χρόνο να ετοιμάσετε τσάι από βότανα.

• Πρώτη πρόθεση, όπως και στην αρωματοθεραπεία, θα ευνοήσουμε τον Βασιλικό. Σε αναλογία, Υδροσόλ βασιλικού περιέχει λιγότερη μεθυλχαβικόλη αλλά περισσότερη λιναλοόλη από το αιθέριο έλαιο. Αντισπασμωδικό και καταπραϋντικό του νευρικού συστήματος, είναι τέλειο για την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου, είτε σχετίζεται με περιόδους, κακή πέψη ή στρες.
• Σε περίπτωση συναφών ακανόνιστων κύκλων, είναι δυνατή η αντικατάσταση του Βασιλείου, ή η συνδυαστική του Υδρόλυμα Yarrow.
• Εάν το στρες, η νευρικότητα και το άγχος τείνουν να επιδεινώσουν τον πόνο, μπορούν να προταθούν και άλλα υδρολύματα όπως π.χ Ρωμαϊκό υδρόλυμα χαμομηλιού ή Melissa hydrosol.

Προφορικά : αραιώστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού υδρόλυμα σε ένα ποτήρι νερό, 2 έως 3 φορές την ημέρα (ή 2 κουταλιές της σούπας σε 1 λίτρο νερό, για να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας) από την πρώτη ημέρα των επώδυνων περιόδων. Εάν είναι απαραίτητο, ξεκινήστε 1 έως 3 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία περιόδου.

• Στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, η φυσική πτώση της προγεστερόνης συνοδεύεται από την παραγωγή προφλεγμονωδών προσταγλανδινών τύπου 2 (PGE2) εις βάρος των προσταγλανδινών τύπου 1 (PGE1). Είναι αυτές οι PGE2 που βρίσκονται στην αρχή των συσπάσεων που είναι απαραίτητες για την αποβολή του βλεννογόνου της μήτρας σε κάθε κύκλο, ενώ η PGE1 είναι μάλλον αντιφλεγμονώδης, αντιαιμοπεταλιακή συσσώρευση και αγγειοδιασταλτική. Οι ασυνήθιστα επώδυνες περίοδοι εξηγούνται επομένως από την υπερβολική παραγωγή PGE2 με μια ανισορροπία στην αναλογία PGE1/PGE2.
• Για να κατανοήσετε τα οφέλη των ελαίων Borage και Evening Primrose, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα PGE1 και 2 συντίθενται και τα δύο από ωμέγα 6, με το γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA) ως περιοριστικό βήμα. Φυσικά πλούσιο AGL, Επομένως, τα έλαια Borage και Evening Primrose παρέχουν άμεσα αυτό το ενδιάμεσο ωμέγα 6 το οποίο, μέσω ενός φαινομένου ανταγωνισμού, θα επιβραδύνει την παραγωγή του PGE2 και θα βοηθούσε στην αποκατάσταση μιας καλύτερης ισορροπίας PGE1/PGE2.
• Συχνά γράφεται ότι τα έλαια Borage και Evening Primrose είναι ορμονικοί ρυθμιστές. Σύμφωνα με διαθέσιμες επιστημονικές μελέτες, η δράση τους είναι περισσότερο στο επίπεδο των προσταγλανδινών, που ονομάζονται και «ορμόνες της φλεγμονής». Από που μια πιθανή σύγχυση, γιατί δεν είναι θέμα σεξουαλικών ορμονών. Υπάρχουν σίγουρα αλληλεπιδράσεις μεταξύ αυτών των διαφορετικών τύπων ορμονών, αλλά δεν μπορούμε να μιλήσουμε για δράση που μοιάζει με προγεστερόνη ή αντι-οιστρογόνο, όπως στην περίπτωση φυτών όπως το Yarrow.

• Συμβολή σε καλύτερη ισορροπία PGE1/PGE2 μέσω συμπληρωμάτων FFA : πάρτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού την ημέραλάδι μποράγου ήελαιο νυχτολούλουδου πριν από τα γεύματα, 1 έως 2 εβδομάδες πριν και κατά την περίοδο των επώδυνων περιόδων. Το λάδι Borage θα ήταν πιο ενδιαφέρον από το έλαιο Evening Primrose, επειδή περιέχει δύο έως τρεις φορές περισσότερο γάμμα-λινολενικό οξύ.
• Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε να αποφεύγετε την υπερβολική πρόσληψη ωμέγα 6, εκτός από το AGL.. Πράγματι, εκτός από το γάμμα-λινολενικό οξύ, τα ωμέγα 6 είναι κυρίως πρόδρομοι προφλεγμονωδών μορίων συμπεριλαμβανομένου του PGE2. Όπως περιγράφεται παρακάτω στην ενότητα για τον ρόλο της διατροφής, είναι επομένως εξίσου σημαντικό να αποφεύγετε την υπερβολική ποσότητα τροφών που ευθύνεται για μια φλεγμονώδη κατάσταση, προσέχοντας ιδιαίτερα να την ισορροπία ωμέγα 3/ωμέγα 6.

Με την πιο σφαιρική και βαθιά δράση της, η γεμμοθεραπεία μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα για χρήση εκτός από τα αιθέρια έλαια με τη μορφή μακροχρόνιες ή περιστασιακές θεραπείες, ανάλογα με τις ειδικές συνθήκες για κάθε άτομο. Ορισμένα εμποτισμένα μπουμπούκια είναι γνωστά για τις ρυθμιστικές τους επιδράσεις στο ενδοκρινικό σύστημα, για τις αντισπασμωδικές ή τις κυκλοφορικές τους ιδιότητες.

• Διαλυμένο βατόμουρο πρώτη επιλογή για την ευελιξία του. Είναι περισσότερο γνωστό για τη ρυθμιστική του δράση στην έκκριση των ορμονών των ωοθηκών (οιστρογόνα και προγεστερόνη) αλλά είναι επίσης αντισπασμωδικό, με άμεσες επιδράσεις στον μυ της μήτρας.
• Viorne macerate μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της αντισπασμωδικής δράσης του Raspberry, είτε πρόκειται για πόνο πριν είτε κατά τη διάρκεια της περιόδου, είτε ακόμη και στη μέση του κύκλου τη στιγμή της ωορρηξίας.
• Διαλυτικό κάστανο και Διαλυτικό κάστανο για το δικό τους φλεβολεμφικές ιδιότητες. Θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της περιόδου βελτιώνοντας την κυκλοφορία και περιορίζοντας τη συμφόρηση, ιδιαίτερα στην περιοχή της πυέλου, τη μικρή λεκάνη.

Για ενήλικες και εφήβους: 5 έως 15 σταγόνες μπουμπουκιού διαβρέχονται την ημέρα σε ένα ποτήρι νερό (ή καθαρό), 15 λεπτά πριν από το γεύμα, για 3 εβδομάδες το πολύ. Ξεκινήστε με 5 σταγόνες και αυξήστε σταδιακά (για παράδειγμα: 5 σταγόνες την πρώτη εβδομάδα, 10 τη δεύτερη…). Είναι δυνατόν να ληφθούν πολλά μπουμπούκια (να απλωθούν όλη την ημέρα) ή να αλλάξουμε μπουμπούκια ανάλογα με την εξέλιξη των ζωδίων.

• Σε μια μακρά πορεία αρκετών μηνών : τηρήστε έναν ρυθμό 3 εβδομάδων πρόσληψης ανά μήνα ακολουθούμενο από μια εβδομάδα διάλειμμα. Ιδανικό για τη ρύθμιση του ορμονικού συστήματος με εμποτισμένο βατόμουρο ή για την υποστήριξη του κυκλοφορικού συστήματος με εμποτισμένο κάστανο.
• Ως εφάπαξ θεραπεία γύρω από την επώδυνη περίοδο, μάλλον για το Viburnum macerate: ξεκινήστε μια εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία της περιόδου.

Είτε για τις αντισπασμωδικές, αναλγητικές ή ορμονικές ρυθμιστικές τους ιδιότητες, πολλά φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αφεψήματα. Η ώρα ενός τσαγιού από βότανα θα έχει επίσης ένα ανακουφιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, που εκτιμάται ιδιαίτερα σε περιόδους επώδυνων περιόδων. Την ευκαιρία να φροντίστε τον εαυτό σας εκείνες τις μέρες του κύκλου που είναι δύσκολο να ξεπεράσετε.

Εδώ είναι μια επιλογή από φυτά που συνήθως συνιστάται να χρησιμοποιούνται μόνα τους ή σε μείγμα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις προφυλάξεις κατά τη χρήση τους, ειδικά εάν έχουν δράση παρόμοια με την ορμόνη.

• Οι ανθισμένες κορυφές του Achillea Millefeuille που είναι σπασμολυτικά των μυών της μήτρας, αλλά και αντιφλεγμονώδη, αιμοστατικά και αντιοιστρογονικά.
• Τα εναέρια μέρη της Alchemilla για τη συμπληρωματική του δράση στην επένδυση της μήτρας. Επίσης χρησιμοποιείται παραδοσιακά για διάφορες γυναικολογικές διαταραχές όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Οι αντι-οιστρογονικοί ή προγεστερονικοί μηχανισμοί δράσης του είναι αρκετά περίπλοκοι και ακόμη άγνωστοι. Ζητήστε ιατρική συμβουλή σε περίπτωση ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου ή διάρροιας. Μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα με φάρμακα ή από του στόματος αντισυλληπτικά.
• Λουλούδια χαμομηλιού, επίσης αντισπασμωδικά, με συνεργιστική δράση στο άγχος και τη διάθεση.
• Η Μελίσα φεύγει που έχουν τόσο σπασμολυτική όσο και ηρεμιστική δράση. Τα καταπραϋντικά τους αποτελέσματα είναι ακόμη και συγκρίσιμα με αυτά που λαμβάνονται με τις βενζοδιαζεπίνες, ενώ παρέχουν μια ευχάριστη γεύση λεμονιού.

Σε έγχυση : για ένα φλιτζάνι, ρίξτε νερό που σιγοβράζει (ιδανικά σε θερμοκρασία 80-90°C) πάνω από μια κουταλιά της σούπας ξερά φυτά. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά. Πίνετε έως και 2 φλιτζάνια την ημέρα κατά το δεύτερο μέρος του κύκλου, ξεκινώντας μία εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη περίοδο σας.

Η σύγχρονη διατροφή, το άγχος, οι ρύποι ή ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι όλοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι προάγουν μια φλεγμονώδη κατάσταση ή άγχος, προκαλούν ενδοκρινικούς διαταράκτες... και δημιουργούν ένα ευνοϊκό κλίμα για τη δυσμηνόρροια. Εξ ου και η σημασία της φροντίδας του τρόπου ζωής σας για την ανακούφιση ή την πρόληψη του πόνου περιόδου.

Πολύ συχνά ξεχασμένη, η δίαιτα μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο στην ένταση του πόνου της περιόδου. Εκτός από τη θεραπεία με λάδι Borage ή Evening Primrose που στοχεύει ειδικά στη ρύθμιση της ισορροπίας PGE1/PGE2, ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης ή, αντίθετα, να την επιδεινώσουν:

• Αποφύγετε, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση : τρόφιμα και ποτά που προάγουν τη φλεγμονή, όπως επεξεργασμένα τρόφιμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, πολύ γλυκά ή πολύ αλμυρά, πηγές «κακών λιπών» (κορεσμένα λιπαρά οξέα, ψητά και τηγανητά), ποτά με καφεΐνη, υπερβολική κατανάλωση «αλκοόλ…
• Διατηρήστε μια καλή συνολική ισορροπία ωμέγα 3/ωμέγα 6 για τη ρύθμιση της σύνθεσης προφλεγμονωδών μορίων όπως η PGE2: ευνοούνται οι ζωικές πηγές ωμέγα 3 (σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγγα, αυγά και κρέας από τον τομέα Bleu-Blanc-Cœur, κ.λπ.) και φυτών (κραμέλαια, λάδι καμελίνας και Ξηροί καρποί, λάδια και λιναρόσπορος, σπόρους chia, σπόροι κάνναβης…), ενώ αποφεύγεται η υπερβολική πρόσληψη ωμέγα 6 εκτός των FFA (ηλιέλαιο, υπερβολικά λιπαρά κρέατα κ.λπ.). Άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τακτικά ωμέγα-3 ζωικής προέλευσης (EPA και DHA) υποφέρουν λιγότερο από πόνους περιόδου. Το EPA και το DHA είναι στην πραγματικότητα πρόδρομες ουσίες άλλων μορίων (PGE3, ρεσολβίνες, προστατευτικές κ.λπ.) απαραίτητες για την ολοκλήρωση της αντιφλεγμονώδους δράσης της PGE1.
• Καλύψτε τις ανάγκες σας σε Μαγνήσιο που συμμετέχει στη σύνθεση των προσταγλανδινών και συμμετέχει στις διαδικασίες των συσπάσεων της μήτρας και των αγγείων. Ορισμένα μεταλλικά νερά και ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστά για τον πλούτο τους σε Μαγνήσιο. Καθώς οι ημερήσιες ανάγκες υπολογίζονται σε περίπου 300 mg την ημέρα, μπορεί να εξεταστεί η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, ειδικά σε περιπτώσεις χρόνιου στρες.
• Παρακολουθήστε την πρόσληψη ψευδάργυρου, βιταμίνης C και βιταμίνης Β6 τα οποία, όπως και το μαγνήσιο, συμμετέχουν στη σύνθεση των προσταγλανδινών, αλλά κινδυνεύουν λιγότερο από ανεπάρκεια.
• Μην ξεχάσετε να ελέγξετε την κατάστασή του σιδήρου, ειδικά αν οι περίοδοι είναι βαριές. Η έλλειψη Σίδερο δεν συνδέεται απαραίτητα με επώδυνες περιόδους, αλλά η αναιμία θα είναι πηγή πρόσθετης κόπωσης. Και οι περιπτώσεις ελλείμματος εξακολουθούν να υποδιαγιγνώσκονται.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας στον πόνο της περιόδου. Οι γυναίκες που εκτίθενται σε υψηλό επίπεδο στρες θα είχαν επομένως διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από δυσμηνόρροια.. Ολα φυσικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του άγχους Ως εκ τούτου, θα είναι χρήσιμο για τη μείωση των επώδυνων περιόδων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ποιότητα των κοινωνικών σχέσεων θα έπαιζε επίσης σημαντικό ρόλο.

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι σπάνια η κύρια αιτία της δυσμηνόρροιας, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ο ρόλος τους στην έξαρση του πόνου σε μια παγκόσμια προσέγγιση. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί τότε να αποδειχθεί πολύ ευεργετική.

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας σε επώδυνες περιόδους είναι πολλαπλά:

• Αναλγητικό αποτέλεσμα με την απελευθέρωση ενδορφινών και τη βελτίωση της πυελικής κυκλοφορίας του αίματος.
• Μείωση του στρες και βελτιωμένη διάθεση?
• Πρόληψη του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας που συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο δυσμηνόρροιας.

Θα ήταν αρκετό ναένα γρήγορο περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα κατά τις τρεις πρώτες ημέρες της περιόδου σας για τη μείωση της σοβαρότητας της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας. Αλλά η σωματική δραστηριότητα θα ήταν ακόμη πιο αποτελεσματική κατά του πόνου της περιόδου όταν ασκείται τακτικά σε όλο τον κύκλο.

• Χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ζεστού νερού να ζεστάνει την επώδυνη περιοχή.
• Βελονισμός μπορεί να φέρει βελτίωση σε ορισμένα άτομα, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του κατά της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.
• Αρκετά ομοιοπαθητικά φάρμακα συνιστώνται σε περιπτώσεις δυσμηνόρροιας (Bryonia, Chamomilla Vulgaris, Colocynthis, Magnesia Phosporica, Nux Vomica, Sepia, Thuya κ.λπ.). Η συμβουλή ομοιοπαθητικού γιατρού είναι απαραίτητη, γιατί η επιλογή γίνεται ανάλογα με το έδαφος του ατόμου και τα συγκεκριμένα συμπτώματα: όταν ο πόνος κάνει τη γυναίκα να λυγίζει στη μέση, εάν ο πόνος ακτινοβολεί περισσότερο προς το ιερό οστό, τους μηρούς ή την πλάτη, στην περιστατικό σχετιζόμενης ζάλης, λευκόρροιας, κόπωσης... εάν ο πόνος καταπραΰνεται με πίεση στο στομάχι της, με εφαρμογή θερμότητας ή κρύου... εάν η αφθονία των περιόδων της είναι ανάλογη με την ένταση του πόνου...
• Εφαρμογή καταπλασμάτων από πηλό ή λάσπη ασκείται ως μέρος θερμικών θεραπειών για την ανακούφιση από επώδυνες περιόδους ή ενδομητρίωση... Αφορά πράσινο πηλόΩστόσο, ορισμένες αντενδείξεις πρέπει να λαμβάνονται υπόψη, ιδιαίτερα στην περίπτωση της παρουσίας σπιράλ ή υποκείμενων παθολογιών. Επομένως, η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη εάν ο πόνος επιμένει ή σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης.

Συμβαίνει ο πόνος να επιμένει με την πάροδο του χρόνου και να μην ανταποκρίνεται στις ιατρικές θεραπείες που συνήθως συνταγογραφούνται (αντισπασμωδικά, αντιφλεγμονώδη, αντισυλληπτικά χάπια). Στη συνέχεια συνιστάται να μην καθυστερείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλειστεί οποιαδήποτε ασθένεια που θα μπορούσε να προκαλέσει επώδυνες περιόδους (λοίμωξη, ενδομητρίωση, ινομύωμα κ.λπ.).

Η ενδομητρίωση, μια από τις πιο επώδυνες καταστάσεις, εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητή και, πάνω απ' όλα, κακώς διαγνωσμένη. Αλλά αυτό είναι ένα χρόνια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί ήδη από την εφηβεία και να υποχωρήσει μόνο στην εμμηνόπαυση Πάρα πολλές γυναίκες συνεχίζουν να υποφέρουν από αυτό για αρκετά χρόνια χωρίς να το γνωρίζουν, παρόλο που ο «φυσιολογικός» πόνος δεν υποτίθεται ότι είναι τόσο έντονος ή διαρκεί τόσο πολύ.

Στη Γαλλία, υπολογίζεται ότι μία στις 10 γυναίκες προσβάλλονται από ενδομητρίωση με μια σχεδόν συστηματική καθυστέρηση στη διάγνωση, κατά μέσο όρο επτά χρόνια. Από το 2022, οι υγειονομικές αρχές έχουν επιτέλους θέσει σε εφαρμογή μια εθνική στρατηγική για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης για ιατρική έρευνα, βελτιωμένης διάγνωσης και καλύτερης διαχείρισης του πόνου.